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| 1 | | Tue | 0 | | いきなり休ラン |
| 2 | | Wed | 0 | | 体調超不良！ |
| 3 | | Thu | 0 | | もう1日休ラン |
| 4 | | Fri | 14 | | 朝6km+午後8km（自転車道北広島方面） |
| 5 | | Sat | 5 | | 朝（5:35-6:10，自転車道北広島方面） |
| 6 | | Sun | 42 | | 千歳JALマラソン参加（フル） |
| 7 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 8 | | Tue | 8 | | 朝（4:20-5:15，平岡公園方面），リハビリラン |
| 9 | | Wed | 14 | | 朝（4:30-5:55，平岡公園方面） |
| 10 | | Thu | 8 | | 朝（4:25-5:15，平岡公園方面），朝から暖かい！ |
| 11 | | Fri | 18 | | 午後（14:05-15:50，自転車道北広島方面） |
| 12 | | Sat | 13 | | 朝（6:05-7:20，平岡公園方面） |
| 13 | | Sun | 16 | | 午前（10:00-11:30，自転車道北広島方面），強い日射！ |
| 14 | | Mon | 10 | | 朝（5:30-6:25，平岡公園方面） |
| 15 | | Tue | 0 | | 前夜のWorld Cupカメルーン戦のため寝不足 |
| 16 | | Wed | 0 | | お疲れモード |
| 17 | | Thu | 16 | | 朝（4:40-6:10，平岡公園・里塚方面） |
| 18 | | Fri | 0 | | 前夜の日本酒が・・・ |
| 19 | | Sat | 20 | | 朝（4:10-6:05，自転車道東札幌方面） |
| 20 | | Sun | 0 | | サボリ |
| 21 | | Mon | 10 | | 朝（4:15-5:15，平岡公園方面） |
| 22 | | Tue | 11 | | 午前（10:10-11:15，自転車道北広島方面），暑い・・・ |
| 23 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 24 | | Thu | 0 | | 降雨のため休ラン |
| 25 | | Fri | 8 | | 朝（4:25-6:15，平岡公園方面），最終調整ラン |
| 26 | | Sat | 0 | | 湧別に移動 |
| 27 | | Sun | 100 | | サロマウルトラマラソン参加（100km） |
| 28 | | Mon | 0 | | 帰札 |
| 29 | | Tue | 0 | | からだ休め日 |
| 30 | | Wed | 0 | | 足休め日 |