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| 1 | | Mon | 15 | | 午前（10:30-11:55，自転車道） |
| 2 | | Tue | 10 | | 朝（5:30-6:30，平岡方面） |
| 3 | | Wed | 8 | | 朝（4:40-5:30，自転車道） |
| 4 | | Thu | 0 | | 朝小雨．休養日 |
| 5 | | Fri | 7 | | 朝（5:35-6:15，大谷地周辺） |
| 6 | | Sat | 5 | | 朝（5:45-6:15，大谷地周辺） |
| 7 | | Sun | 42 | | 千歳JALマラソン（フル）参加，雨の中スタート．足の痛み出ずに無事完走！ |
| 8 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 9 | | Tue | 0 | | もう1日休養 |
| 10 | | Wed | 12 | | 朝（4:35-5:50，平岡方面），右股関節の痛み再発（まずい！） |
| 11 | | Thu | 0 | | 完全休養 |
| 12 | | Fri | 0 | | 完全休養 |
| 13 | | Sat | 11 | | 午後（14:00-15:10，自転車道） |
| 14 | | Sun | 8 | | 夕（16:00-16:50，自転車道） |
| 15 | | Mon | 16 | | 朝（4:50-6:30，平岡-36号線） |
| 16 | | Tue | 0 | | 休ラン日 |
| 17 | | Wed | 21 | | 午前（10:00-12:10，自転車道），どうやら大丈夫？ |
| 18 | | Thu | 0 | | 休ラン日 |
| 19 | | Fri | 10 | | 朝（4:50-5:55，平岡方面），左足首関節痛 ・・・ |
| 20 | | Sat | 11 | | 朝（5:55-7:05，大谷地周辺） |
| 21 | | Sun | 7 | | 朝（5:45-6:30，自転車道），霧雨の中 スロージョッグ |
| 22 | | Mon | 0 | | 道東方面日帰り出張 |
| 23 | | Tue | 0 | | 雨，風！ |
| 24 | | Wed | 12 | | 午前（9:30-10:40，自転車道），快晴，暑い |
| 25 | | Thu | 6 | | 朝（4:50-5:30，自転車道），サロマ前最終走．道南へ出張 |
| 26 | | Fri | 0 | | 道南から帰札 |
| 27 | | Sat | 0 | | サロマに向かう． |
| 28 | | Sun | 100 | | サロマウルトラマラソン（100km）参加，無事完走！ |
| 29 | | Mon | 0 | | 札幌に戻る |
| 30 | | Tue | 0 | | 筋肉痛強し |