| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Thu | 0 | 休ラン日 | ||
| 2 | Fri | 8 | 朝（4:50-5:40，平岡方面） | ||
| 3 | Sat | 0 | 体調不良（終日） | ||
| 4 | Sun | 21 | 朝（4:35-6:40，南郷通り・川北方面） | ||
| 5 | Mon | 0 | 休ラン日（疲労感） | ||
| 6 | Tue | 10 | 朝（4:35-5:35，平岡方面） | ||
| 7 | Wed | 0 | 朝，雨が降り始める | ||
| 8 | Thu | 0 | 強風（台風通過後） | ||
| 9 | Fri | 10 | 朝（4:40-5:35，平岡方面） | ||
| 10 | Sat | 14 | 朝（5:10-6:30，平岡・清田方面） CS vs鳥栖 （厚別），惨敗・・・ | ||
| 11 | Sun | 15 | 朝（6:10-7:40，平岡・清田方面） | ||
| 12 | Mon | 0 | 朝不調（寝不足），道南出張 | ||
| 13 | Tue | 0 | 札幌に戻る | ||
| 14 | Wed | 10 | 朝（4:20-5:20，平岡方面），暗い | ||
| 15 | Thu | 6 | 朝（4:40-5:15，平岡方面） | ||
| 16 | Fri | 6 | 朝（4:45-5:20，平岡方面） | ||
| 17 | Sat | 0 | 秋田へ，前日受付，角館泊 | ||
| 18 | Sun | 43 | 田沢湖マラソン参加+Up 1km | ||
| 19 | Mon | 0 | 敬老の日．札幌に戻る | ||
| 20 | Tue | 0 | 道南出張 | ||
| 21 | Wed | 0 | 道南滞在 | ||
| 22 | Thu | 0 | 札幌に戻る | ||
| 23 | Fri | 8 | 朝（4:50-5:40，平岡方面）秋分の日．東京へ | ||
| 24 | Sat | 0 | 同地滞在 | ||
| 25 | Sun | 0 | 札幌に戻る | ||
| 26 | Mon | 8 | 朝（4:45-5:30，平岡方面），道南出張 | ||
| 27 | Tue | 0 | 札幌に戻る | ||
| 28 | Wed | 0 | 休ラン日（疲労蓄積） | ||
| 29 | Thu | 6 | 朝（4:35-5:10，平岡方面），道東出張 | ||
| 30 | Fri | 0 | 札幌に戻る |
| 月間走行距離： 165 km |
| 月間評価および反省点： |
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