----- 2005年 8月 -----

日	曜日	走行km	備　考

1		Mon	0		休養日（暑さ負け・旅疲れ）
2		Tue	10		朝（4:10-5:10，平岡方面） CS vs横浜FC （ドーム）　怒　・・・
3		Wed	0		休養日（小雨・疲労感）
4		Thu	0		休養日その2
5		Fri	0		休養日その3
6		Sat	22		朝（5:15-7:25，新川・桑園周辺）
7		Sun	24		朝（4:45-7:10，274号線，千歳川折り返し）
8		Mon	0		休ラン日
9		Tue	10		朝（4:30-5:30，平岡方面）
10		Wed	11		朝（4:20-5:25，平岡方面）
11		Thu	8		朝（4:30-5:20，平岡方面）
12		Fri	10		朝（4:20-5:20，平岡方面）
13		Sat	0		CS vs仙台 （厚別） 逆転勝利！
14		Sun	14		昼（11:30-12:55，野幌周辺）
15		Mon	11		朝（4:55-5:30,平岡），東京のはずれへ．夕（15:30-16:00,稲城）
16		Tue	0		休ラン日
17		Wed	12		朝（5:45-6:55，稲城・多摩周辺）
18		Thu	10		朝（6:00-7:00，稲城周辺），札幌に戻る
19		Fri	0		休養日
20		Sat	27		朝（5:05-7:45，長沼町南端方面）
21		Sun	10		朝（4:20-5:20，平岡方面）
22		Mon	0		朝雨のため休ラン
23		Tue	10		朝（4:20-5:20，平岡方面）
24		Wed	0		休ラン日
25		Thu	8		朝（6:00-6:50，平岡方面），雄武町へ
26		Fri	0		夕方まで会議，札幌に戻る
27		Sat	5		朝（6:20-6:50，厚別公園方面）
28		Sun	43		北海道マラソン参加+Up 1km
29		Mon	6		朝（4:35-5:10，平岡方面），リハビリラン（ダメージ軽微），道北出張
30		Tue	0		道北から札幌に戻る
31		Wed	8		朝（4:25-5:15，平岡方面） CS vs湘南 （ドーム），パチパチ！

月間走行距離： 259km

月間評価および反省点： 昨年に引き続き暑い夏となった．私の場合，確実に時間がとれる早朝ランがトレーニングの中心のため，暑さ対策に不安を持ったままで北海道マラソンを迎えた．スタート時の日差しも幸いなことに雲が広がる時間帯が多いことから和らぎ，なんとか無事に9回目の完走を果たすことができた．これからの秋に参加する大会には気楽な気分で臨み，健康な身体であることを満喫したいと思っている．

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