----- 2005年 8月 -----

曜日走行km備 考
1Mon0休養日(暑さ負け・旅疲れ)
2Tue10朝(4:10-5:10,平岡方面) CS vs横浜FC (ドーム) 怒 ・・・
3Wed0休養日(小雨・疲労感)
4Thu0休養日その2
5Fri0休養日その3
6Sat22朝(5:15-7:25,新川・桑園周辺)
7Sun24朝(4:45-7:10,274号線,千歳川折り返し)
8Mon0休ラン日
9Tue10朝(4:30-5:30,平岡方面)
10Wed11朝(4:20-5:25,平岡方面)
11Thu8朝(4:30-5:20,平岡方面)
12Fri10朝(4:20-5:20,平岡方面)
13Sat0 CS vs仙台 (厚別) 逆転勝利!
14Sun14昼(11:30-12:55,野幌周辺)
15Mon11朝(4:55-5:30,平岡),東京のはずれへ.夕(15:30-16:00,稲城)
16Tue0休ラン日
17Wed12朝(5:45-6:55,稲城・多摩周辺)
18Thu10朝(6:00-7:00,稲城周辺),札幌に戻る
19Fri0休養日
20Sat27朝(5:05-7:45,長沼町南端方面)
21Sun10朝(4:20-5:20,平岡方面)
22Mon0朝雨のため休ラン
23Tue10朝(4:20-5:20,平岡方面)
24Wed0休ラン日
25Thu8朝(6:00-6:50,平岡方面),雄武町へ
26Fri0夕方まで会議,札幌に戻る
27Sat5朝(6:20-6:50,厚別公園方面)
28Sun43北海道マラソン参加+Up 1km
29Mon6朝(4:35-5:10,平岡方面),リハビリラン(ダメージ軽微),道北出張
30Tue0道北から札幌に戻る
31Wed8朝(4:25-5:15,平岡方面) CS vs湘南 (ドーム),パチパチ!

月間走行距離: 259km

月間評価および反省点: 昨年に引き続き暑い夏となった.私の場合,確実に時間がとれる早朝ランがトレーニングの中心のため,暑さ対策に不安を持ったままで北海道マラソンを迎えた.スタート時の日差しも幸いなことに雲が広がる時間帯が多いことから和らぎ,なんとか無事に9回目の完走を果たすことができた.これからの秋に参加する大会には気楽な気分で臨み,健康な身体であることを満喫したいと思っている.

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