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| 1 | | Fri | 6 | | 朝（4:10-4:45，平岡方面），リハビリラン．まだ足が張っている・・・ |
| 2 | | Sat | 12 | | 朝（4:15-5:25，平岡方面），ほぼ復活？ CS vs山形 ストレスが溜まる内容の敗戦 |
| 3 | | Sun | 15 | | 朝（6:10-7:30，274号線西の里方面） |
| 4 | | Mon | 10 | | 朝（4:40-5:40，平岡方面），金曜日まで道南河川へ |
| 5 | | Tue | 0 | | 川歩き |
| 6 | | Wed | 0 | | 川歩き |
| 7 | | Thu | 0 | | 川+湿原歩き |
| 8 | | Fri | 0 | | 樹木苗畑歩き？ |
| 9 | | Sat | 23 | | 朝（4:35-6:55，里塚方面） CS vs甲府 快勝！？ |
| 10 | | Sun | 0 | | 雨のため休養 |
| 11 | | Mon | 0 | | 雨のため休養 |
| 12 | | Tue | 0 | | 昨日休肝日のはずが・・故に本日休ラン日 |
| 13 | | Wed | 14 | | 朝（4:10-5:35，平岡・里塚方面） |
| 14 | | Thu | 10 | | 朝（4:35-5:35，平岡方面），霧模様 |
| 15 | | Fri | 10 | | 朝（4:15-5:15，平岡方面），朝日の中 |
| 16 | | Sat | 30 | | 23+7km（試合の前後，室蘭市内） vs京都（室蘭入江），決定力が欲しい・・・ |
| 17 | | Sun | 13 | | 午後（15:30-16:50，平岡周辺），暑い！ |
| 18 | | Mon | 18 | | 朝（4:25-6:15，平岡・里塚方面），途中に強雨，海の日 |
| 19 | | Tue | 10 | | 朝（4:35-5:35，平岡方面），朝から蒸し暑い・・・ |
| 20 | | Wed | 7 | | 朝（4:55-5:35，平岡方面） |
| 21 | | Thu | 8 | | 朝（4:45-5:35，平岡方面） |
| 22 | | Fri | 10 | | 朝（4:35-5:35，平岡方面） |
| 23 | | Sat | 11 | | 朝（4:55-6:00，平岡方面） |
| 24 | | Sun | 22 | | 士別ハーフマラソン参加+Up1km |
| 25 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 26 | | Tue | 0 | | 体調不良（＝二日酔い）で休ラン |
| 27 | | Wed | 0 | | 台風の影響で雨のため休ラン |
| 28 | | Thu | 10 | | 朝（4:30-5:00，平岡方面），途中で強い雨に会う |
| 29 | | Fri | 10 | | 朝（4:20-5:20，平岡方面），東京へ |
| 30 | | Sat | 0 | | 東京（のはずれ）滞在 |
| 31 | | Sun | 12 | | 朝（6:15-7:25，よみうりランド周辺），札幌に戻る |