----- 2005年 7月 -----

曜日走行km備 考
1Fri6朝(4:10-4:45,平岡方面),リハビリラン.まだ足が張っている・・・
2Sat12朝(4:15-5:25,平岡方面),ほぼ復活? CS vs山形 ストレスが溜まる内容の敗戦
3Sun15朝(6:10-7:30,274号線西の里方面)
4Mon10朝(4:40-5:40,平岡方面),金曜日まで道南河川へ
5Tue0川歩き
6Wed0川歩き
7Thu0川+湿原歩き
8Fri0樹木苗畑歩き?
9Sat23朝(4:35-6:55,里塚方面) CS vs甲府 快勝!?
10Sun0雨のため休養
11Mon0雨のため休養
12Tue0昨日休肝日のはずが・・故に本日休ラン日
13Wed14朝(4:10-5:35,平岡・里塚方面)
14Thu10朝(4:35-5:35,平岡方面),霧模様
15Fri10朝(4:15-5:15,平岡方面),朝日の中
16Sat3023+7km(試合の前後,室蘭市内) vs京都(室蘭入江),決定力が欲しい・・・
17Sun13午後(15:30-16:50,平岡周辺),暑い!
18Mon18朝(4:25-6:15,平岡・里塚方面),途中に強雨,海の日
19Tue10朝(4:35-5:35,平岡方面),朝から蒸し暑い・・・
20Wed7朝(4:55-5:35,平岡方面)
21Thu8朝(4:45-5:35,平岡方面)
22Fri10朝(4:35-5:35,平岡方面)
23Sat11朝(4:55-6:00,平岡方面)
24Sun22士別ハーフマラソン参加+Up1km
25Mon0休養日
26Tue0体調不良(=二日酔い)で休ラン
27Wed0台風の影響で雨のため休ラン
28Thu10朝(4:30-5:00,平岡方面),途中で強い雨に会う
29Fri10朝(4:20-5:20,平岡方面),東京へ
30Sat0東京(のはずれ)滞在
31Sun12朝(6:15-7:25,よみうりランド周辺),札幌に戻る

月間走行距離: 261km

月間評価および反省点: サロマの後遺症は1週間後になってほぼ消えた.朝ランを出来るだけ励行するようにし,中旬にはこれまで経験したことがない12日間連続の休みなしランを行うことが出来た.良いことばかりは続かないもので,月末には母親が倒れて入院したので酷暑の東京へ.時々通うことになりそうなので,北海道マラソンに向けた体調コントロールが課題となる.

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