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| 1 | | Sun | 0 | | 余裕なし・・ |
| 2 | | Mon | 0 | | サボリ |
| 3 | | Tue | 10 | | 朝（4:10-5:05,平岡方面），午前2時起床の寝不足ラン |
| 4 | | Wed | 0 | | サボ |
| 5 | | Thu | 0 | | サボサボ |
| 6 | | Fri | 2 | | 予想外突然ラン（革靴・ワイシャツ・ネクタイ姿で） |
| 7 | | Sat | 31 | | （早朝12km＋午前19km），まともなランを再開 |
| 8 | | Sun | 21 | | 朝（5:55-8:00,北郷方面） |
| 9 | | Mon | 8 | | 朝（4:20-5:10,平岡方面），朝から暑ーい |
| 10 | | Tue | 6 | | 朝（4:30-5:05,平岡方面） |
| 11 | | Wed | 8 | | 朝（4:20-5:10,平岡方面），少し涼しくなった vs川崎（厚別） |
| 12 | | Thu | 27 | | 早朝11km＋午後16km |
| 13 | | Fri | 0 | | 休養日（体調不良） |
| 14 | | Sat | 21 | | 朝（4:45-6:50,新川・麻生周辺），涼しい |
| 15 | | Sun | 22 | | 朝（4:30-6:35,北広島西の里方面） |
| 16 | | Mon | 12 | | 午後（14:00-05:05，平岡・里塚周辺），夏休み |
| 17 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 18 | | Wed | 8 | | 朝（4:30-5:00,平岡方面），日の出ラン |
| 19 | | Thu | 0 | | サボリ |
| 20 | | Fri | 0 | | 朝，強い雨 |
| 21 | | Sat | 21 | | 朝（4:30-6:35,平岡・真栄方面） |
| 22 | | Sun | 11 | | 午後（16:00-17:05,平岡方面） |
| 23 | | Mon | 0 | | 軽度二日酔い+睡眠不足 |
| 24 | | Tue | 6 | | 朝（5:00-5:35,平岡方面），日の出ラン |
| 25 | | Wed | 6 | | 朝（4:30-5:05,平岡方面） vs福岡FC(厚別） |
| 26 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 27 | | Fri | 6 | | 夕（19:00-19:35,平岡周辺），帰宅途中ラン |
| 28 | | Sat | 6 | | 朝（5:30-6:05,平岡方面），体調チェックラン |
| 29 | | Sun | 43 | | 北海道マラソン参加+アップ1km |
| 30 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 31 | | Tue | 6 | | 朝（4:20-4:55,平岡方面），リハビリラン，台風接近！ |