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| 1 | | Wed | 0 | | 軽度二日酔い |
| 2 | | Thu | 8 | | 朝（4:10-5:00,平岡方面），リハビリラン-その２ |
| 3 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 4 | | Sat | 23 | | 朝（4:50-7:10,平岡経由真栄周辺徘徊ラン） |
| 5 | | Sun | 0 | | 終日ＨＰ作成 |
| 6 | | Mon | 0 | | サボリ |
| 7 | | Tue | 6 | | 朝（4:40-5:10，平岡方面） |
| 8 | | Wed | 0 | | 朝，雨と風．台風が昼前後に大暴れ！ |
| 9 | | Thu | 6 | | 朝（4:50-5:25，平岡方面） |
| 10 | | Fri | 8 | | 朝（4:25-5:10，平岡方面） |
| 11 | | Sat | 15 | | （10:30-12:00，平岡公園−里塚）vs仙台（ドーム）勝った！ |
| 12 | | Sun | 0 | | 体調不良（疲労感） |
| 13 | | Mon | 0 | | 疲労感 |
| 14 | | Tue | 0 | | 復調せず |
| 15 | | Wed | 0 | | 相変わらず・・・ |
| 16 | | Thu | 0 | | ・・・・・ |
| 17 | | Fri | 10 | | 朝（4:10-5:10，平岡方面），復活ラン |
| 18 | | Sat | 13 | | 朝（5:10-6:25，野幌周辺巡回ラン） |
| 19 | | Sun | 25 | | 朝（9:10-11:40，里塚−北広島方面） |
| 20 | | Mon | 12 | | 朝（5:10-6:20，平岡方面）敬老の日 |
| 21 | | Tue | 0 | | 体調不良（＝二日酔い） |
| 22 | | Wed | 0 | | 朝雨・・・ |
| 23 | | Thu | 10 | | 朝（4:50-5:50，平岡方面）vs水戸（厚別）勝った！ 秋分の日 |
| 24 | | Fri | 0 | | サボり |
| 25 | | Sat | 0 | | 45年前にタイムスリップ（中学校同期会），盛岡にて |
| 26 | | Sun | 0 | | 当然二日酔（シューズ持参がムダとなる），札幌に戻る |
| 27 | | Mon | 0 | | 疲労が抜けず |
| 28 | | Tue | 8 | | 朝（4:30-5:15，平岡方面） |
| 29 | | Wed | 0 | | 朝・体調不良（=？） |
| 30 | | Thu | 17 | | 朝（15:00-16:40，平岡・里塚周辺），住居ガス点検のため午後休暇 |
月間評価および反省点： 夏の暑さ（+アテネ）による睡眠不足の蓄積が８月末ごろから疲労感となって気力の低下をもたらし，９月の走行距離数は伸び悩んだ．年齢のせいもあるだろうから無理をせずに体調の回復を待つことにしているが，このところ土日の休みに色々なイベントが行われるため思い通りのトレーニングは難しい．来春まではペースダウンするしかなさそうだ．
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