2004年 5月

日	曜日	走行km	備　考

1		Sat	69		LSD（6:20- 白石区・東区・江別市），正味7時間13分ラン
2		Sun	10		朝（4:35-5:35,平岡方面）：リハビリラン，vs福岡（厚別）
3		Mon	21		朝（5:05-7:05，白石自転車道）：憲法記念日
4		Tue	0		休養日：国民の日
5		Wed	22		朝（4:55-7:00，美しが丘，里塚方面）：vs川崎（厚別），こどもの日
6		Thu	0		休養日
7		Fri	15		朝（4:30-6:00，平岡，里塚方面）
8		Sat	37		午前−昼（9:40-13:20，野幌運動公園方面）
9		Sun	12		朝（6:15-7:25，里塚方面）
10		Mon	6		朝（4:25-5:00，平岡方面）
11		Tue	0		休養日，朝雨
12		Wed	8		朝（4:20-5:05，平岡方面）
13		Thu	0		休養日（疲労蓄積）
14		Fri	0		二日酔い（中の上！）
15		Sat	11		朝（6:20-7:25，平岡方面）
16		Sun	0		完全休養日，午前中雨だったもので・・・
17		Mon	7		朝（4:30-5:10，平岡方面）
18		Tue	10		朝（4:25-5:20，平岡方面）
19		Wed	0		休養日
20		Thu	0		また休養日
21		Fri	10		朝（4:25-5:20，平岡方面）
22		Sat	6		朝（7:05-7:40，平岡方面）
23		Sun	43		洞爺湖マラソン（フル）参加＋up1km
24		Mon	0		休養日
25		Tue	0		休養日part2
26		Wed	0		休養日part3
27		Thu	8		朝（4:10-4:55，平岡方面）
28		Fri	0		休養日（肝臓疲労蓄積）
29		Sat	0		休養日（疲労感継続）vs湘南（ドーム）
30		Sun	23		朝（4:30-6:15，平岡・大曲工業団地方面）
31		Mon	0		休養日，朝降雨

月間走行距離： 318 km

月間評価および反省点： ふたつの目標であるサロマ（100km）と北海道マラソンの完走のため，５月は私にとっての走り込み月間である．連休を含む最初の10日間で192ｋｍを達成し順調な滑り出しだったが，その後みごとに失速し，月間318ｋｍで終えた．洞爺湖マラソン後の連日の飲み会で肝臓疲労が蓄積し最後の追い込みも不発に終わった．まあー無理をしないで少しでも永く走りを楽しむことが出来るようそろそろ考えなくっちゃ！

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