2004年 4月

曜日走行km備 考
1Thu8朝(4:15-5:05,平岡方面),一部ツルツル
2Fri10朝(4:10-5:10,平岡方面),95%乾燥路面だったのに・・・
3Sat15朝(5:05-6:35,平岡・清田方面),一転,積雪悪路!
4Sun25午前(9:45-12:10,274号線長沼町入り口まで)
5Mon8朝(4:45-5:30,平岡方面),日の出ラン
6Tue10朝(4:15-5:10,平岡方面),日の出直前ラン
7Wed0サボり
8Thu8朝(4:35-5:20,平岡方面)
9Fri0サボり(軽度二日酔い)
10Sat24対山形(入江)試合前後に室蘭市内:19+5km
11Sun17午前(10:00-11:40,野幌方面)
12Mon6夜(20:00-20:35,白石サイクリングロード)
13Tue10朝(4:45-5:40,平岡方面)
14Wed0休養(疲労感)
15Thu10朝(4:20-5:10,平岡方面)
16Fri8朝(4:30-5:15,平岡方面)
17Sat11対横浜FC(ドーム)朝(6:05-7:15,平岡方面)
18Sun22春一番伊達ハーフ参加+up 1km
19Mon0休養日
20Tue6朝(4:40-5:20,平岡方面),小雨
21Wed0サボり(軽度・・・)
22Thu8朝(4:20-5:05,平岡方面),朝焼け直前ラン
23Fri6夜(20:05-20:35,自転車道),朝二日酔い
24Sat43朝(6:05-10:20,北広−野幌運動公園),霰・雪・風の中
25Sun16朝(7:05-8:40,平岡・里塚方面),みぞれの中
26Mon0休養日(軽い・・・)
27Tue10朝(4:20-5:15,平岡方面)
28Wed7夜(20:00-20:40,自転車道)
29Thu25朝(4:45-7:15, 平岡・ドーム・清田周辺 散歩ラン),みどりの日
30Fri0休養日

月間走行距離: 307 km

月間評価および反省点: 先月末になって朝ランコースから雪が消え,夜明けも早まってきてやっとまともに走ることが出来るようになった.今月はなるべくサボらないように心がけ,長めの距離も織り交ぜてやっと月間300kmを超えた.実に昨年8月以来である.取りあえず6度目のサロマ完走を目標にケガをしないようバランスのとれた走りを続けていきたい.

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