| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Fri | 0 | 水戸-札幌 | ||
| 2 | Sat | 12 | 昼（12:00-13:05，豊平河川敷），雪チラチラ | ||
| 3 | Sun | 18 | 朝（6:00-7:40，里塚方面），文化の日 | ||
| 4 | Mon | 17 | 朝（5:45-7:25，里塚方面） | ||
| 5 | Tue | 0 | 江の川（島根）へ | ||
| 6 | Wed | 0 | 広島経由-札幌 | ||
| 7 | Thu | 0 | さぼり（疲労蓄積） | ||
| 8 | Fri | 5 | 夕（18:40-19:10，平岡公園周辺） | ||
| 9 | Sat | 0 | 名古屋経由大垣へ | ||
| 10 | Sun | 42 | いびがわマラソン（フル）参加 | ||
| 11 | Mon | 0 | 名古屋-札幌 | ||
| 12 | Tue | 0 | 休養 | ||
| 13 | Wed | 0 | また休養 | ||
| 14 | Thu | 0 | またまた休養 | ||
| 15 | Fri | 0 | さぼり | ||
| 16 | Sat | 10 | 朝（5:30-6:30，平岡方面），久し振り | ||
| 17 | Sun | 0 | 体調不良 | ||
| 18 | Mon | 0 | 休養 | ||
| 19 | Tue | 6 | 朝（4:35-5:10，平岡方面），早朝ラン再開 | ||
| 20 | Wed | 8 | 朝（4:25-5:15，平岡方面） | ||
| 21 | Thu | 0 | お休み | ||
| 22 | Fri | 6 | 朝（4:24-5:00，平岡方面） | ||
| 23 | Sat | 22 | 午前（10:10-12:20，千歳川橋往復），勤労感謝の日 | ||
| 24 | Sun | 10 | 朝（6:05-7:05，平岡方面），ツルツル路面 | ||
| 25 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 26 | Tue | 0 | 朝，雨 | ||
| 27 | Wed | 0 | さぼり | ||
| 28 | Thu | 6 | 朝（4:35-5:00，平岡方面） | ||
| 29 | Fri | 0 | 余市出張 | ||
| 30 | Sat | 10 | 朝（6:05-7:00，平岡方面） |
| 月間走行距離： 171 km |
| 月間評価および反省点： いびがわ以降体調がいまいちであったためと，早朝の雨が多かったことにより，月後半は距離が伸びなかった．来月後半からのXCスキーシーズンインに向けてしばしの休養・・・・・ |
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