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1 | | Fri | 0 | | 休養日・サロマ100kmUM申し込み |
2 | | Sat | 21 | | 朝10km(平岡方面),午前11km(XC-スキー北広PH15km),午後風邪兆候 |
3 | | Sun | 0 | | 原始林クロスカントリースキー大会参加断念(風邪) |
4 | | Mon | 0 | | 風邪 |
5 | | Tue | 0 | | 休養 |
6 | | Wed | 10 | | 朝(4:20-5:20,平岡方面),暖気 |
7 | | Thu | 6 | | 朝(4:45-5:20,平岡方面) |
8 | | Fri | 3 | | 朝(4:35-5:05,家周辺),ツルツル! |
9 | | Sat | 4 | | 午前4km(11:30-12:00,羊ヶ丘試走5km),受付 |
10 | | Sun | 35 | | 札幌国際スキーマラソン大会参加50km(35km) |
11 | | Mon | 0 | | 休養,建国記念の日 |
12 | | Tue | 0 | | 休養日 |
13 | | Wed | 7 | | 朝(4:45-5:25,平岡方面),寒い(-10度) |
14 | | Thu | 6 | | 朝(4:45-5:20,平岡方面),右膝関節に痛み! |
15 | | Fri | 0 | | 休養 |
16 | | Sat | 11 | | 午前11km(9:20-10:20,CXスキー滝野公園15+1km) |
17 | | Sun | 10 | | 朝(6:50-7:50,平岡方面) |
18 | | Mon | 0 | | 釧路出張 |
19 | | Tue | 0 | | 札幌に戻る |
20 | | Wed | 0 | | サボり |
21 | | Thu | 8 | | 朝(4:30-5:20,平岡方面) |
22 | | Fri | 6 | | 朝(4:30-5:10,平岡方面),(BW:53.5kg) |
23 | | Sat | 0 | | 前泊地の層雲峡へ(バスツアー) |
24 | | Sun | 60 | | 湧別原野クロスカントリースキー大会参加85km(60km) |
25 | | Mon | 0 | | 休養・ボロボロ |
26 | | Tue | 0 | | 休養,(BW:54.5kg !) |
27 | | Wed | 6 | | 朝(4:45-5:20,平岡方面) |
28 | | Thu | 0 | | さぼり |