| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 2 | Tue | 0 | 雨雨雨 | ||
| 3 | Wed | 5 | 夕（18:30-19:00，平岡公園付近） | ||
| 4 | Thu | 0 | 私用で東京へ | ||
| 5 | Fri | 0 | 東京滞在 | ||
| 6 | Sat | 0 | 東京滞在 | ||
| 7 | Sun | 0 | 東京滞在：札幌マラソン（ハーフ）欠場 | ||
| 8 | Mon | 0 | 体育の日：札幌に戻る | ||
| 9 | Tue | 0 | 走らず | ||
| 10 | Wed | 0 | 走らず！ | ||
| 11 | Thu | 0 | 走らず！！ | ||
| 12 | Fri | 5 | 夕（18:30-19:00，平岡公園付近），強い雨降り出す！ | ||
| 13 | Sat | 10 | 朝（6:00-7:00，平岡方面） | ||
| 14 | Sun | 17 | 午前（10:30-12:00，豊平川河川敷） | ||
| 15 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 16 | Tue | 9 | 夕（18:20-19:15，平岡公園付近） | ||
| 17 | Wed | 0 | 走らず | ||
| 18 | Thu | 8 | 夕（18:20-19:10,平岡公園付近） | ||
| 19 | Fri | 10 | 朝（4:30-5:25, 平岡方面） | ||
| 20 | Sat | 20 | 朝（5:30-7:25,北広島市大曲方面），BW(53.0kg) | ||
| 21 | Sun | 10 | 昼（12:30-13:25，平岡公園付近） | ||
| 22 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 23 | Tue | 10 | 朝（4:30-5:25，平岡方面） | ||
| 24 | Wed | 0 | 休養日 | ||
| 25 | Thu | 6 | 夕（18:30-19:05,平岡公園付近） | ||
| 26 | Fri | 0 | 休養日 | ||
| 27 | Sat | 10 | 昼（11:30-12:55,野幌周辺） | ||
| 28 | Sun | 22 | 北海道ロードレース（ハーフ）参加+UP 1km | ||
| 29 | Mon | 6 | 夕（18:30-19:05,平岡公園付近） | ||
| 30 | Tue | 0 | 休養日 | ||
| 31 | Wed | 0 | 走らず・午後大阪へ |
| 月間走行距離： 148 km |
| 月間評価および反省点： 11日までわずか5kmだけという長期さぼりにより，下旬の今季最後のハーフマラソンが思いやられたが，先月の左足の違和感も薄れた． |
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