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| 1 | | Sat | 0 | | いきなり休養日 |
| 2 | | Sun | 12 | | 昼（11:30-12:30，豊平川河川敷，ビルドアップ走） |
| 3 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 4 | | Tue | 10 | | 朝（4:30-5:25，平岡方面） |
| 5 | | Wed | 9 | | 夕（18:35-19:30，平岡公園付近） |
| 6 | | Thu | 11 | | 朝6km（4:40-5:40），夕5km（18:25-18:55） |
| 7 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 8 | | Sat | 0 | | 休養日 |
| 9 | | Sun | 43 | | 千歳日航マラソン（フル）参加＋UP 1km （雨中ラン） |
| 10 | | Mon | 0 | | 筋肉痛かなり残っている |
| 11 | | Tue | 0 | | しばらく休養 |
| 12 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 13 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 14 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 15 | | Sat | 12 | | 朝（5:30-6:40，平岡方面），左足痛む |
| 16 | | Sun | 0 | | 再度休養 |
| 17 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 18 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 19 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 20 | | Thu | 5 | | 夕（18:30-19:00，平岡公園周辺） |
| 21 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 22 | | Sat | 10 | | 午後（13:30-14:25，野幌周辺） |
| 23 | | Sun | 15 | | 朝（5:30-6:55，平岡-里塚）, (BW:53:0kg) |
| 24 | | Mon | 0 | | 何となく左足違和感，休養 |
| 25 | | Tue | 6 | | 朝（4:40-5:15，平岡方面） |
| 26 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 27 | | Thu | 5 | | 夕（18:30-19:00，平岡方面） |
| 28 | | Fri | 6 | | 朝（4:40-5:15，平岡方面） |
| 29 | | Sat | 20 | | 朝（5:30-7:25，平岡公園-ドーム） |
| 30 | | Sun | 12 | | 朝（5:40-6:50，北広島方面） |