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| 1 | | Wed | 7 | | 朝（4:45-5:25，サイクリングロード） |
| 2 | | Thu | 6 | | 朝（4:30-5:05，平岡方面），千歳-花巻（空路）-北上 |
| 3 | | Fri | 42 | | 北上夏油フルマラソン大会参加，文化の日 |
| 4 | | Sat | 7 | | 朝（6:00-6:40，志戸平温泉周辺），盛岡探訪 |
| 5 | | Sun | 0 | | 札幌に戻る |
| 6 | | Mon | 6 | | 朝（4:30-5:05，平岡方面） |
| 7 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 8 | | Wed | 0 | | 今日も休養日 |
| 9 | | Thu | 0 | | 休養日（左足底の外側に痛みが残る） |
| 10 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 11 | | Sat | 12 | | 朝（6：00-7:10，平岡方面） |
| 12 | | Sun | 10 | | 朝（5:30-6:30，平岡方面） |
| 13 | | Mon | 0 | | 走らず（左足底の痛みが残るためしばらく休養） |
| 14 | | Tue | 0 | | 走らず |
| 15 | | Wed | 0 | | 走らず |
16 | | Thu | 0 | | 走らず |
| 17 | | Fri | 0 | | 走らず |
| 18 | | Sat | 10 | | 朝（6:00-7:00，平岡方面，積雪10cm） |
| 19 | | Sun | 0 | | 走らず（積雪25cm） |
| 20 | | Mon | 0 | | 走らず |
| 21 | | Tue | 0 | | 走らず |
| 22 | | Wed | 0 | | 走らず |
| 23 | | Thu | 21 | | 朝（6:00-8:00，北広島方面），勤労感謝の日 |
| 24 | | Fri | 0 | | 前日の走りで足の痛み悪化 |
| 25 | | Sat | 0 | | 走らず（しばらく休養） |
| 26 | | Sun | 0 | | 走らず |
| 27 | | Mon | 0 | | 走らず |
| 28 | | Tue | 0 | | 走らず，大雪 |
| 29 | | Wed | 0 | | 走らず |
| 30 | | Thu | 0 | | 走らず |