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| 1 | | Sun | 22 | | 札幌マラソン（ハーフ，参加），UP 1km |
| 2 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 3 | | Tue | 0 | | 朝，雨！！ |
| 4 | | Wed | 6 | | 朝（4:45-5:20,平岡方面） |
| 5 | | Thu | 0 | | 走らず |
| 6 | | Fri | 10 | | 朝（4:35-5:30,平岡方面） |
| 7 | | Sat | 32 | | 午前中（7:15-10:15,北広島，長沼町方面） |
| 8 | | Sun | 0 | | 休養日 |
| 9 | | Mon | 22 | | 朝（5:15-7:15,厚別公園サブグラウンド+平岡方面），体育の日 |
| 10 | | Tue | 17 | | 朝9km（通勤ラン），夕8km（帰宅ラン） |
| 11 | | Wed | 10 | | 朝（4:35-5:30，平岡方面） |
| 12 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 13 | | Fri | 8 | | 朝（4:35-5:15,平岡方面），時折小雨，手稲山初雪 |
| 14 | | Sat | 20 | | 朝（4:45-6:40,平岡-里塚） |
| 15 | | Sun | 10 | | 朝（6：00-6：55，平岡方面） |
| 16 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 17 | | Tue | 7 | | 朝（4:40-5:20,平岡方面） |
| 18 | | Wed | 0 | | 走らず，朝初雪 |
| 19 | | Thu | 7 | | 朝（4：50-5：35，平岡方面） |
| 20 | | Fri | 10 | | 朝（4:35-5:30，平岡方面） |
| 21 | | Sat | 0 | | 走れない（二日酔い） |
| 22 | | Sun | 21 | | 朝（4:45-6:40,厚別公園サブグラウンド+平岡方面） |
| 23 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 24 | | Tue | 6 | | 朝（平岡方面） |
| 25 | | Wed | 0 | | 走らず |
| 26 | | Thu | 7 | | 朝（平岡方面） |
| 27 | | Fri | 0 | | 走らず：My Birthday |
| 28 | | Sat | 11 | | 朝（5:30-6:25,平岡方面），東京へ |
| 29 | | Sun | 0 | | 東京滞在(NPAFC Workshop) |
| 30 | | Mon | 20 | | 夕（豊平河川敷） |
| 31 | | Tue | 0 | | 走らず |