| | | | | |
|---|
| 1 | | Tue | 7 | | 朝（4:45-5:35,平岡方面），(BW:52.5kg) |
| 2 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 3 | | Thu | 10 | | 朝（4:15-5:15，平岡方面） |
| 4 | | Fri | 8 | | 朝（4：45-5：30，平岡方面） |
| 5 | | Sat | 21 | | 朝（4:45-7:00,北広島方面），蒸し暑い！ |
| 6 | | Sun | 0 | | 用事が出来て，士別ハーフ参加断念 |
| 7 | | Mon | 0 | | 走らず・・ |
| 8 | | Tue | 0 | | 走らず・・・ |
| 9 | | Wed | 0 | | 走らず・・・・（二日酔） |
| 10 | | Thu | 10 | | （4:30-5:25,平岡方面），(BW:53.0kg) |
| 11 | | Fri | 21 | | 午後（14:00-16:00,野幌，北広島） |
| 12 | | Sat | 31 | | 朝（7:00-10:00,豊平河川敷+真駒内） |
| 13 | | Sun | 11 | | 朝（5:00-6:05,平岡方面），（ＢＷ：53.0kg） |
| 14 | | Mon | 22 | | 朝11km（5:30-6:30,平岡方面），午後11km（14:00-15:00,野幌） |
| 15 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 16 | | Wed | 26 | | 朝6km(5:00-5:35，平岡方面),午前20km（8:30-10:15，豊平河川敷) |
17 | | Thu | 40 | | 朝（6:45-10:45，真栄-滝野周辺） |
| 18 | | Fri | 6 | | 朝（4:30-5:05，平岡方面），(BW:52.0kg) |
| 19 | | Sat | 13 | | 朝（4:30-5:45,平岡方面） |
| 20 | | Sun | 22 | | 午前（8:30-10:35,野幌-北広島），(BW:52.0kg) |
| 21 | | Mon | 0 | | 休養日，余市へ |
| 22 | | Tue | 7 | | 朝（5:00-5:45, 余市町内） |
| 23 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 24 | | Thu | 10 | | 朝（4:15-5:15,平岡方面） |
| 25 | | Fri | 7 | | 朝（4:40-5:15,平岡方面） |
| 26 | | Sat | 0 | | 休養（午前中雨，夕方受付に行く） |
| 27 | | Sun | 43 | | 北海道マラソン完走，アップ1km，(BW:53.0kg) |
| 28 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 29 | | Tue | 7 | | 朝（4:30-5:10,平岡方面） |
| 30 | | Wed | 7 | | 朝（4:50-5:30,平岡方面） |
| 31 | | Thu | 0 | | 休養日（さぼり） |