| | | | | |
|---|
| 1 | | Sat | 11 | | 朝（北広島方面）5km過ぎに左足の痛み |
| 2 | | Sun | 0 | | 休養 |
| 3 | | Mon | 0 | | 休養 （尻別川河川水辺の国勢調査） |
| 4 | | Tue | 0 | | 休養 （尻別川河川水辺の国勢調査） |
| 5 | | Wed | 0 | | 休養 |
| 6 | | Thu | 6 | | 朝（4:45-5:20，平岡方面） |
| 7 | | Fri | 7 | | 朝（4:30-5:15），(BW:53.0kg) |
| 8 | | Sat | 12 | | 朝（5:00-6:10,平岡方面） |
| 9 | | Sun | 0 | | 休養日（札幌クロスカントリー大会（白旗山）欠場） |
| 10 | | Mon | 10 | | 朝（4:30-5:30,平岡方面） |
| 11 | | Tue | 10 | | 朝（4:30-5:30, 平岡方面），(BW:52.5kg) |
| 12 | | Wed | 11 | | 朝（4:20-5:25, 平岡方面） |
13 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 14 | | Fri | 10 | | 朝（4:10-5:10,平岡方面） |
| 15 | | Sat | 10 | | 朝（5:00-5:55,平岡方面） |
| 16 | | Sun | 20 | | 森林マラソントレイル（定山渓）20km参加 |
| 17 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 18 | | Tue | 8 | | 帰宅ラン |
| 19 | | Wed | 19 | | 通勤ラン（10km），帰宅ラン（9km） |
| 20 | | Thu | 30 | | 朝（7:00-9:55，北広島-長沼）， 海の日 |
| 21 | | Fri | 0 | | 朝：強い雨 |
| 22 | | Sat | 35 | | 朝21km（5:00-7:30,平岡，里塚方面），夕14km（15:00-16:25,野幌方面） |
| 23 | | Sun | 10 | | 朝（6:20-7:20,平岡方面） |
| 24 | | Mon | 10 | | 朝（4：05-5：05，平岡方面）， (BW:63.5kg) |
| 25 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 26 | | Wed | 0 | | 休養日（雨） |
| 27 | | Thu | 0 | | 人間ドック |
| 28 | | Fri | 7 | | 朝（4:45-5:30，平岡方面） |
| 29 | | Sat | 6 | | 朝（5:00-5:35，平岡方面） |
| 30 | | Sun | 0 | | 走らず |
| 31 | | Mon | 19 | | 朝9km（通勤ラン），夕10km（帰宅ラン），やっとこさ250kmになった！ |