| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Wed | 9 | 朝 9km（通勤ラン：ツルツル） | ||
| 2 | Thu | 0 | 走らず（東京出張） | ||
| 3 | Fri | 0 | 走らず（札幌に戻る：大雪） | ||
| 4 | Sat | 0 | 走らず（北海道東海大にて学会） | ||
| 5 | Sun | 2 | 新雪が深く2kmで中止（北海道東海大にて学会） | ||
| 6 | Mon | 0 | 走らず（休養） (BW:53.0kg) | ||
| 7 | Tue | 0 | 今日も走らず（吹雪） | ||
| 8 | Wed | 0 | またまた走らず（路面悪し） | ||
| 9 | Thu | 7 | 朝 7km（平岡方面，路面ツルツル） | ||
| 10 | Fri | 0 | 走らず | ||
| 11 | Sat | 2 | 朝 2km（吹雪いてきたので中止） | ||
| 12 | Sun | 10 | 夜 10km（平岡方面） | ||
| 13 | Mon | 0 | 走らず | ||
| 14 | Tue | 0 | 走らず！ | ||
| 15 | Wed | 0 | 走らず！！ | ||
| 16 | Thu | 0 | 走らず！！！ | ||
| 17 | Fri | 0 | 走らず ！！！！ | ||
| 18 | Sat | 16 | 朝スキー（厚別公園9km(6km))，夕10km（北広島方面）， (BW:51.5kg) | ||
| 19 | Sun | 0 | 休養日（年賀状作成） | ||
| 20 | Mon | 0 | 走らず | ||
| 21 | Tue | 0 | 走らず！！ | ||
| 22 | Wed | 0 | 走らず！！！ | ||
| 23 | Thu | 12 | 朝 12km（平岡方面） | ||
| 24 | Fri | 0 | 走らず（残り1週間で月間150kmは無理か？） | ||
| 25 | Sat | 15 | 朝 15km（平岡方面） (BW:52.0kg) | ||
| 26 | Sun | 8 | 朝 8km（平岡方面，右足の筋に痛み！） | ||
| 27 | Mon | 0 | 走らず | ||
| 28 | Tue | 0 | 走らず！！ | ||
| 29 | Wed | 8 | 朝 8km（平岡方面）ツルツル | ||
| 30 | Thu | 13 | 朝 13km（平岡方面） | ||
| 31 | Fri | 11 | 朝 11km（平岡方面） (BW:52.0kg) |
| 月間走行距離： 113 km |
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