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| 1 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 2 | | Wed | 10 | | 朝（4:50-5:55，平岡公園方面） |
| 3 | | Thu | 0 | | お仕事専念日 |
| 4 | | Fri | 0 | | 朝雨+お疲れモード |
| 5 | | Sat | 0 | | お疲れモードその2 |
| 6 | | Sun | 10 | | 朝（4:55-6:00，平岡公園方面） |
| 7 | | Mon | 16 | | 午前中（9:30-11:10，自転車道），快晴！ |
| 8 | | Tue | 0 | | お仕事優先日 |
| 9 | | Wed | 10 | | 朝（5:10-6:15，平岡公園方面） |
| 10 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 11 | | Fri | 15 | | 午前中（9:40-11:05，自転車道） |
| 12 | | Sat | 0 | | お疲れモード |
| 13 | | Sun | 0 | | 終日 雨・・・ |
| 14 | | Mon | 10 | | 朝（4:40-5:40，自転車道），涼しい・・・長袖シャツ |
| 15 | | Tue | 0 | | お仕事専念日 |
| 16 | | Wed | 10 | | 午前中（10:00-11:00，自転車道） |
| 17 | | Thu | 0 | | 道北方面出張 |
| 18 | | Fri | 0 | | 帰札 |
| 19 | | Sat | 0 | | 道南方面出張 |
| 20 | | Sun | 0 | | 帰札 |
| 21 | | Mon | 12 | | 朝（4:25-5:25，自転車道），敬老の日 |
| 22 | | Tue | 0 | | お疲れ・・・ 国民の休日 |
| 23 | | Wed | 12 | | 朝（4:30-5:45，平岡公園方面），秋分の日 |
| 24 | | Thu | 10 | | 朝（5:10-6:10，平岡公園方面） |
| 25 | | Fri | 10 | | 朝（5:40-6:40，自転車道） |
| 26 | | Sat | 33 | | 朝（5:40-9:00，川下公園周回），10/25に向け走り込み |
| 27 | | Sun | 0 | | 脚休め |
| 28 | | Mon | 0 | | 日中 雨 |
| 29 | | Tue | 0 | | 終日 雨 |
| 30 | | Wed | 6 | | 朝（4:45-6:20，自転車道），雨の合間ラン |