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| 1 | | Wed | 0 | | お仕事優先日 |
| 2 | | Thu | 6 | | 朝（4:10-4:50，自転車道），真っ暗！ |
| 3 | | Fri | 14 | | 朝（5:40-7:05，自転車道） |
| 4 | | Sat | 0 | | お疲れモード |
| 5 | | Sun | 0 | | この日も休ラン |
| 6 | | Mon | 23 | | 午前（9:30-11:45，モエレ沼公園内） |
| 7 | | Tue | 0 | | 左臀部の痛み再発 |
| 8 | | Wed | 0 | | 道北日帰り出張 |
| 9 | | Thu | 0 | | お仕事集中日？ |
| 10 | | Fri | 11 | | 朝（5:40-6:45，自転車道） |
| 11 | | Sat | 8 | | 朝（6:50-7:40，平岡公園方面） |
| 12 | | Sun | 21 | | 昼（11:10-13:00，自転車道） |
| 13 | | Mon | 14 | | 朝（4:55-6:20，自転車道），体育の日 |
| 14 | | Tue | 0 | | 道南方面出張，川歩き |
| 15 | | Wed | 0 | | 同上，帰札 |
| 16 | | Thu | 0 | | お仕事優先日 |
| 17 | | Fri | 0 | | 上京 |
| 18 | | Sat | 0 | | 帰札 |
| 19 | | Sun | 18 | | 昼（10:25-12:05，自転車道） |
| 20 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 21 | | Tue | 0 | | お仕事優先日 |
| 22 | | Wed | 10 | | 朝（5:40-6:45，自転車道） |
| 23 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 24 | | Fri | 8 | | 朝（5:50-6:45，平岡公園方面） |
| 25 | | Sat | 0 | | 大阪へ＆前日受付 |
| 26 | | Sun | 42 | | 大阪マラソン（フル）参加 |
| 27 | | Mon | 0 | | 大阪滞在 |
| 28 | | Tue | 0 | | 帰札 |
| 29 | | Wed | 0 | | ほぼ回復？ |
| 30 | | Thu | 6 | | 朝（4:10-4:50，自転車道），リハビリラン....寒い... |
| 31 | | Fri | 10 | | 朝（6:05-7:05，自転車道） |