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| 1 | | Fri | 7 | | 朝（4:40-5:25，平岡公園方面） |
| 2 | | Sat | 4 | | 朝（5:30-6:00，厚別競技場方面），軽く... |
| 3 | | Sun | 42 | | 千歳JALマラソン（フル）参加 |
| 4 | | Mon | 0 | | 道南方面へ出張．リハビリ川歩き |
| 5 | | Tue | 0 | | 道南出張..... |
| 6 | | Wed | 0 | | 出張から帰札 |
| 7 | | Thu | 0 | | 私用にて上京 |
| 8 | | Fri | 0 | | 山梨県小淵沢へ |
| 9 | | Sat | 0 | | 長野県松本へ |
| 10 | | Sun | 0 | | 東京に戻る |
| 11 | | Mon | 0 | | 札幌に戻る |
| 12 | | Tue | 8 | | 朝（4:20-5:10，平岡公園方面），久し振りのゆっくりラン |
| 13 | | Wed | 0 | | 近くの町へ出張 |
| 14 | | Thu | 14 | | 朝（4:30-5:55，自転車道） |
| 15 | | Fri | 0 | | 福岡経由熊本へ |
| 16 | | Sat | 0 | | 初孫と初対面！ |
| 17 | | Sun | 0 | | 熊本滞在 |
| 18 | | Mon | 0 | | 福岡経由帰札 |
| 19 | | Tue | 8 | | 朝（4:05-4:55，自転車道），ラン再開 |
| 20 | | Wed | 16 | | 午前（9:40-11:15，自転車道），小雨の中.... カラスの襲撃も |
| 21 | | Thu | 8 | | 朝（4:30-5:20，平岡公園方面） |
| 22 | | Fri | 12 | | 午後（15:00-16:00，自転車道），霧雨の中..... |
| 23 | | Sat | 20 | | 午前（10:30-12:25，自転車道），雨上がりの路 |
| 24 | | Sun | 10 | | 朝（4:25-5:20，自転車道） |
| 25 | | Mon | 12 | | 午前（10:20-11:30，自転車道），珍しく7日連続ラン |
| 26 | | Tue | 0 | | お疲れモード |
| 27 | | Wed | 6 | | 朝（4:15-4:50，自転車道），近隣河川へ出張 |
| 28 | | Thu | 12 | | 午前（10:00-11:15，自転車道），初夏の日差し..... |
| 29 | | Fri | 12 | | 朝（4:15-5:25，自転車道） |
| 30 | | Sat | 12 | | 午前（9:30-10:45，自転車道），後半頑張ってやっと200km超え |