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| 1 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 2 | | Wed | 20 | | 朝（9:45-11:40，自転車道） |
| 3 | | Thu | 0 | | お疲れモード（休ラン），憲法記念日 |
| 4 | | Fri | 0 | | 朝から強い雨，みどりの日 |
| 5 | | Sat | 15 | | 朝（4:45-6:10，平岡方面+自転車道），途中で雨... こどもの日 |
| 6 | | Sun | 21 | | 午前（10:00-11:55，自転車道），桜満開！ |
| 7 | | Mon | 10 | | 朝（4:45-5:45，平岡公園方面） |
| 8 | | Tue | 0 | | 休ラン日 |
| 9 | | Wed | 22 | | 朝10km（平岡公園方面）+昼12km（自転車道） |
| 10 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 11 | | Fri | 12 | | 朝（4:45-6:00，自転車道），サクラ散り始める |
| 12 | | Sat | 0 | | 強風+低温＝休ラン |
| 13 | | Sun | 22 | | 朝（4:55-7:10，自転車道），強い北風 |
| 14 | | Mon | 12 | | 朝（9:55-11:05，自転車道） |
| 15 | | Tue | 0 | | 雨模様..... |
| 16 | | Wed | 10 | | 朝（10:15-11:15，自転車道），雨上がりの道 |
| 17 | | Thu | 0 | | 休養モード入り |
| 18 | | Fri | 10 | | 朝（4:35-5:40，平岡公園方面），スロージョグ |
| 19 | | Sat | 0 | | 休養日 |
| 20 | | Sun | 42 | | 洞爺湖マラソン（フル）参加 |
| 21 | | Mon | 0 | | 休養日，本州太平洋側は金環日食 |
| 22 | | Tue | 6 | | 朝（4:20-5:00，平岡公園方面），リハビリラン．順調に回復 |
| 23 | | Wed | 0 | | 道北方面出張 |
| 24 | | Thu | 0 | | 帰札 |
| 25 | | Fri | 10 | | 朝（4:20-5:20，自転車道），暖かい... |
| 26 | | Sat | 0 | | お疲れモード |
| 27 | | Sun | 20 | | 朝（4:50-6:45，自転車道） |
| 28 | | Mon | 10 | | 朝（4:30-5:25，平岡方面） |
| 29 | | Tue | 0 | | 休ラン日 |
| 30 | | Wed | 10 | | 朝（4:50-5:50，平岡方面） |
| 31 | | Thu | 0 | | お仕事のため休ラン |