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| 1 | | Thu | 0 | | 休ラン4日目... |
| 2 | | Fri | 8 | | 朝（4:20-5:15，自転車道），ちょっと久しぶり... |
| 3 | | Sat | 0 | | 羽田経由横須賀へ |
| 4 | | Sun | 21 | | 三浦マラソン（ハーフ）参加 |
| 5 | | Mon | 0 | | 東京へ |
| 6 | | Tue | 0 | | 帰札 |
| 7 | | Wed | 0 | | 休養日 |
| 8 | | Thu | 10 | | 朝（4:40-5:40，自転車道） |
| 9 | | Fri | 0 | | 福岡経由熊本へ |
| 10 | | Sat | 0 | | 熊本市滞在 |
| 11 | | Sun | 0 | | 帰札 |
| 12 | | Mon | 0 | | おしごとの日 |
| 13 | | Tue | 0 | | 道北へ出張 |
| 14 | | Wed | 10 | | 朝（4:30-5:35，自転車道），休み過ぎ，筋力低下..... |
| 15 | | Thu | 0 | | お仕事の日 |
| 16 | | Fri | 6 | | 朝（4:15-4:55，自転車道），関空経由鳥取市へ |
| 17 | | Sat | 0 | | 前日受付 |
| 18 | | Sun | 42 | | 鳥取マラソン（フル）参加 |
| 19 | | Mon | 0 | | 帰札 |
| 20 | | Tue | 0 | | 春分の日 |
| 21 | | Wed | 3 | | 朝（4:30-5:35，自転車道），脚に張りが残るので軽いリハビリラン |
| 22 | | Thu | 10 | | 朝（4:10-5:15，自転車道），ほぼ回復 |
| 23 | | Fri | 0 | | 休ラン日 |
| 24 | | Sat | 10 | | 朝（5:20-6:25，平岡公園方面），凍結路カーブで大転倒！ |
| 25 | | Sun | 10 | | 朝（6:20-7:15，自転車道北広島方面） |
| 26 | | Mon | 10 | | 朝（5:30-6:30，自転車道），凍結路約半分に減少 |
| 27 | | Tue | 0 | | 前夜から積雪，休養日 |
| 28 | | Wed | 17 | | 朝（4:15-4:55，自転車道） |
| 29 | | Thu | 0 | | 出勤日・休ラン |
| 30 | | Fri | 14 | | 朝（4:35-6:00，自転車道），風が強いが気温はプラス？ |
| 31 | | Sat | 10 | | 朝（4:30-5:35，自転車道） |