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| 1 | | Fri | 0 | | |
| 2 | | Sat | 8 | | 朝（6:00-6:55，平岡方面），厚別競技場横でカラスの襲撃 |
| 3 | | Sun | 10 | | 札幌ドームリレーマラソン6時間の部参加（2+6+2 km） |
| 4 | | Mon | 0 | | 昼過ぎまで強い雨 |
| 5 | | Tue | 0 | | お疲れモード |
| 6 | | Wed | 20 | | 朝（4:50-6:45，自転車道） |
| 7 | | Thu | 0 | | サボリ |
| 8 | | Fri | 10 | | 朝（4:40-5:35，自転車道東札幌方面） |
| 9 | | Sat | 6 | | 朝（5:55-6:35，平岡方面） |
| 10 | | Sun | 42 | | 豊平川市民マラソン（フル）参加 |
| 11 | | Mon | 0 | | 休養日：日焼けヒリヒリ |
| 12 | | Tue | 0 | | 休養日：疲労感 |
| 13 | | Wed | 8 | | 朝（5:40-6:30，自転車道北広方面），リハビリラン |
| 14 | | Thu | 0 | | 蝦夷梅雨 |
| 15 | | Fri | 0 | | 関西方面へ |
| 16 | | Sat | 0 | | 猛暑日！ |
| 17 | | Sun | 0 | | 猛暑日，帰札 |
| 18 | | Mon | 10 | | 午後（13:15-14:15，自転車道北広方面），海の日 |
| 19 | | Tue | 0 | | 蝦夷梅雨・休ラン |
| 20 | | Wed | 16 | | 朝（4:25-6:00，自転車道） |
| 21 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 22 | | Fri | 20 | | 朝（4:50-6:45，自転車道北広方面） |
| 23 | | Sat | 0 | | お江戸へ |
| 24 | | Sun | 0 | | 真夏日 |
| 25 | | Mon | 0 | | 帰札 |
| 26 | | Tue | 0 | | お疲れモード |
| 27 | | Wed | 0 | | お疲れモードその2 |
| 28 | | Thu | 10 | | 朝（5:50-6:45，自転車道北広方面），お久しぶりラン |
| 29 | | Fri | 10 | | 朝（5:30-6:30，平岡公園方面） |
| 30 | | Sat | 31 | | 朝（5:10-6:10，川下公園周回コース） |
| 31 | | Sun | 10 | | 朝（5:10-6:10，平岡公園方面），なんとか200km超え |