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| 1 | | Mon | 0 | | 膝痛解消祈願休ラン21日目 |
| 2 | | Tue | 0 | | 休ラン22日目 |
| 3 | | Wed | 0 | | 休ラン23日目，文化の日 |
| 4 | | Thu | 0 | | 休ラン24日目，東京・長野出張 |
| 5 | | Fri | 0 | | 休ラン25日目，熊本へ |
| 6 | | Sat | 0 | | 休ラン26日目，熊本滞在 |
| 7 | | Sun | 0 | | 休ラン27日目，熊本滞在 |
| 8 | | Mon | 0 | | 休ラン28日目，熊本-羽田-千歳 |
| 9 | | Tue | 0 | | 休ラン29日目 |
| 10 | | Wed | 0 | | 休ラン30日目 |
| 11 | | Thu | 0 | | 休ラン31日目 |
| 12 | | Fri | 0 | | 休ラン32日目 |
| 13 | | Sat | 0 | | 休ラン33日目，千歳-名古屋-岐阜 |
| 14 | | Sun | 0 | | 休ラン34日目，いびがわマラソン見学（涙；） |
| 15 | | Mon | 0 | | 休ラン35日目，岐阜-名古屋-千歳 |
| 16 | | Tue | 6 | | 朝（5:50-6:30，自転車道，様子見ジョグ），だいぶ回復 |
| 17 | | Wed | 0 | | 休ラン |
| 18 | | Thu | 0 | | 道南出張 |
| 19 | | Fri | 0 | | 帰札 |
| 20 | | Sat | 10 | | 午前（10:30-11:30，自転車道北広島方面），ジョグ再開！ |
| 21 | | Sun | 0 | | 東京へ |
| 22 | | Mon | 0 | | 東京滞在 |
| 23 | | Tue | 0 | | 帰札，勤労感謝の日 |
| 24 | | Wed | 0 | | お疲れモード |
| 25 | | Thu | 25 | | 朝8km+昼15km，自転車道，本格的な再開 |
| 26 | | Fri | 0 | | 休ラン（様子見） |
| 27 | | Sat | 16 | | 朝（5:30-7:10，自転車道） |
| 28 | | Sun | 6 | | 朝（6:45-7:25，平岡公園方面） |
| 29 | | Mon | 10 | | 朝（5:30-6:30，自転車道北広島方面），積雪路面（スノーターサー） |
| 30 | | Tue | 0 | | 午前中，本格的降雪 |