2009年 11月

曜日走行km備 考
1Sun01日中雨・・・
2Mon12朝(5:30-6:40,自転車道)
3Tue14朝(6:35-7:55,自転車道),文化の日
4Wed0朝,雨模様
5Thu0今朝も雨模様
6Fri6朝(5:55-6:35,自転車道)
7Sat0空路名古屋へ
8Sun42いびがわマラソン参加(フル)
9Mon0大垣-浜松-静岡
10Tue0静岡空港から帰札
11Wed0朝,強い雨
12Thu7朝(4:25-5:10,自転車道),リハビリラン
13Fri0私用で東京へ
14Sat0東京滞在
15Sun0帰札
16Mon10午前(9:30-10:35,自転車道)
17Tue0休養日
18Wed11朝(4:40-5:50,自転車道),真っ暗・・・
19Thu0足休め
20Fri6朝(4:45-5:20,自転車道),羽田経由熊本へ
21Sat0天草市本渡へ
22Sun42天草マラソン参加(フル)
23Mon0熊本市へ.勤労感謝の日
24Tue0羽田経由帰札
25Wed0お疲れモード
26Thu6朝(4:40-5:20,自転車道)
27Fri0ふたたび休ラン
28Sat0朝,軽く積雪
29Sun0残雪・・・
30Mon10朝(5:10-6:10,自転車道),ラン再開

月間走行距離: 166 km

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