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| 1 | | Tue | 0 | | あんよの筋肉痛・・・ |
| 2 | | Wed | 8 | | 午後（13:10-14:00，自転車道），リハビリラン |
| 3 | | Thu | 0 | | もう少し足休め |
| 4 | | Fri | 0 | | 朝，雨・・・ |
| 5 | | Sat | 13 | | 朝（5:20-6:40，北広島自転車道） |
| 6 | | Sun | 20 | | 朝（5:15-7:20，平岡-美しが丘） |
| 7 | | Mon | 0 | | 朝，雨・・・ |
| 8 | | Tue | 6 | | 朝（5:45-6:20，平岡方面），道東日帰り出張 |
| 9 | | Wed | 0 | | 休ラン日 |
| 10 | | Thu | 12 | | 午後（13:00-14:10，北広島自転車道） |
| 11 | | Fri | 0 | | 東京へ私事旅行 |
| 12 | | Sat | 14 | | 朝（5:55-7:40，多摩川沿い・蒲田・馬込） |
| 13 | | Sun | 11 | | 朝（6:05-7:15，西馬込-多摩川沿い），帰札 |
| 14 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 15 | | Tue | 6 | | 朝（4:45-5:25，自転車道），暗〜い |
| 16 | | Wed | 0 | | 道南方面日帰り出張 |
| 17 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 18 | | Fri | 8 | | 朝（5:05-5:50，自転車道） |
| 19 | | Sat | 0 | | 秋田・田沢湖へ，受付 |
| 20 | | Sun | 42 | | 田沢湖マラソン参加（フル） |
| 21 | | Mon | 0 | | 北東北散歩，，，敬老の日 |
| 22 | | Tue | 0 | | 札幌に戻る，，，国民の休日 |
| 23 | | Wed | 5 | | 朝（6:35-7:05，平岡公園周辺），リハビリラン，秋分の日 |
| 24 | | Thu | 0 | | 休ラン |
| 25 | | Fri | 13 | | 朝（5:10-6:30，自転車道） |
| 26 | | Sat | 0 | | 朝まで雨・・・ |
| 27 | | Sun | 0 | | サボりモード |
| 28 | | Mon | 12 | | 朝（5:00-6:15，自転車道） |
| 29 | | Tue | 0 | | 朝，雨模様 |
| 30 | | Wed | 8 | | 朝（4:45-5:35，自転車道） |