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| 1 | | Sun | 0 | | ツルツルいっそうひどくなった |
| 2 | | Mon | 0 | | ・・・・・・ |
| 3 | | Tue | 0 | | ツルツルの上に久しぶりの雪．すべるスベル！ |
| 4 | | Wed | 10 | | 朝（5:50-6:50，自転車道ほか） |
| 5 | | Thu | 0 | | ・・・・・・・ |
| 6 | | Fri | 0 | | ・・・・・ |
| 7 | | Sat | 0 | | なぜか？午前中体調不良 |
| 8 | | Sun | 8 | | 朝（6:15-7:05，自転車道），氷路+新雪＝走りにくい！ |
| 9 | | Mon | 10 | | 朝（4:50-5:55，自転車道），帯広出張 |
| 10 | | Tue | 0 | | 帯広から戻る |
| 11 | | Wed | 10 | | 朝（6:20-7:25，自転車道），建国記念の日 |
| 12 | | Thu | 0 | | 健康診断 |
| 13 | | Fri | 0 | | 体調いまいち |
| 14 | | Sat | 0 | | 前夜から強い雨！！ |
| 15 | | Sun | 10 | | 朝（6:45-7:45，自転車道），身体チョー重い |
| 16 | | Mon | 7 | | 朝（4:45-5:30，自転車道），道南へ出張 |
| 17 | | Tue | 0 | | 出張中 |
| 18 | | Wed | 0 | | 札幌に戻る |
| 19 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 20 | | Fri | 6 | | 朝（4:50-5:25，自転車道） |
| 21 | | Sat | 0 | | 前夜から吹雪 |
| 22 | | Sun | 12 | | 朝（5:30-6:45，自転車道） |
| 23 | | Mon | 0 | | ねむーい |
| 24 | | Tue | 0 | | さむーい |
| 25 | | Wed | 6 | | 朝（4:50-5:25，自転車道） |
| 26 | | Thu | 8 | | 朝（5:50-6:40，自転車道） |
| 27 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 28 | | Sat | 0 | | 三浦マラソンへ旅立ち |