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| 1 | | Wed | 0 | | 道南出張から戻る |
| 2 | | Thu | 0 | | 道北方面出張 |
| 3 | | Fri | 0 | | 札幌に戻る |
| 4 | | Sat | 0 | | お疲れ・・・ |
| 5 | | Sun | 22 | | 朝（5:35-7:45，川下公園方面），久し振りラン |
| 6 | | Mon | 0 | | お疲れモード |
| 7 | | Tue | 6 | | 朝（4:15-4:50，平岡方面），暗闇ラン |
| 8 | | Wed | 17 | | 朝（4:30-6:10，平岡・美しが丘方面），暗闇・日の出ラン |
| 9 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 10 | | Fri | 6 | | 朝（4:55-5:30，白石自転車道） |
| 11 | | Sat | 0 | | 北上へ |
| 12 | | Sun | 42 | | いわて北上マラソン参加（フル） |
| 13 | | Mon | 0 | | 北上から帰札．体育の日 |
| 14 | | Tue | 0 | | 休養日 |
| 15 | | Wed | 10 | | 朝（5:45-6:45，平岡方面），リハビリラン |
| 16 | | Thu | 6 | | 朝（4:35-5:10，白石自転車道） |
| 17 | | Fri | 0 | | 体調不良（風邪？） |
| 18 | | Sat | 0 | | 完全休養日 |
| 19 | | Sun | 17 | | 朝（6:00-7:40，平岡方面+自転車道） |
| 20 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 21 | | Tue | 0 | | さぼり |
| 22 | | Wed | 20 | | 朝（5:15-7:10，自転車道） |
| 23 | | Thu | 0 | | 道南へ出張 |
| 24 | | Fri | 0 | | 道南出張から戻る |
| 25 | | Sat | 12 | | 朝（6:00-7:10，平岡方面），途中強い雨！ |
| 26 | | Sun | 14 | | 朝（4:55-5:30，自転車道） |
| 27 | | Mon | 6 | | 朝（5:15-7:10，自転車道），Birthday Run |
| 28 | | Tue | 0 | | 道南日帰り出張 |
| 29 | | Wed | 6 | | 朝（5:45-6:20，大谷地周辺） |
| 30 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 31 | | Fri | 6 | | 朝（4:55-5:30，自転車道） |