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| 1 | | Fri | 0 | | 初日から休ラン |
| 2 | | Sat | 0 | | 私用で仙台へ |
| 3 | | Sun | 0 | | 札幌に戻る |
| 4 | | Mon | 8 | | 朝（4:30-5:20，平岡方面） |
| 5 | | Tue | 6 | | 朝（4:25-5:05，平岡方面） |
| 6 | | Wed | 15 | | 午後（14:30-15:55，自転車道），定休日 |
| 7 | | Thu | 0 | | 水戸へ日帰り出張 |
| 8 | | Fri | 0 | | 寝不足・・・ |
| 9 | | Sat | 15 | | 朝（5:45-7:10，平岡・野幌方面） |
| 10 | | Sun | 0 | | 休養日 |
| 11 | | Mon | 21 | | 朝（4:45-6:50，平岡・里塚方面） |
| 12 | | Tue | 0 | | 寝不足気味なので・・・ |
| 13 | | Wed | 15 | | 午前（10:30-11:55，北広自転車道），定休日 |
| 14 | | Thu | 20 | | 朝（5:45-7:40，道マラ中間コース） |
| 15 | | Fri | 0 | | 1日中雨 |
| 16 | | Sat | 19 | | 朝（4:55-6:50，白石自転車道），雨で2度中断 |
| 17 | | Sun | 10 | | 朝（6:15-7:10，北広自転車道） |
| 18 | | Mon | 0 | | お疲れモード，休ラン |
| 19 | | Tue | 0 | | 寝不足モード，休ラン |
| 20 | | Wed | 21 | | 午前（10:30-12:25，北広自転車道），定休日 |
| 21 | | Thu | 0 | | 道東へ日帰り出張 |
| 22 | | Fri | 0 | | お疲れモード |
| 23 | | Sat | 15 | | 午前（9:30-10:55，北広自転車道） |
| 24 | | Sun | 10 | | 朝（4:45-5:40，平岡方面） |
| 25 | | Mon | 0 | | 何か体調不良・・・ |
| 26 | | Tue | 0 | | 道北へ出張 |
| 27 | | Wed | 10 | | 午後（15:15-16:15，自転車道），定休日 |
| 28 | | Thu | 0 | | お疲れモード |
| 29 | | Fri | 0 | | 雨・・・ |
| 30 | | Sat | 0 | | 休ラン |
| 31 | | Sun | 42 | | 北海道マラソン参加（フル） |