----- 2005年 1月 -----
青色<のキロ数はクロカンスキー距離のラン換算値（7掛け）

日	曜日	走行km	備　考

1		Sat	5		午前（11:00-11:35，自転車道），初ラン，降雪中足元悪い：　元旦
2		Sun	11		XCスキー11km（9:00-10:10，16km: 滝野），CH7
3		Mon	0		朝小雨
4		Tue	0		仕事始め
5		Wed	0		さぼり
6		Thu	8		朝（4:30-5:20，自転車道），除雪後走りやすい
7		Fri	0		休養・・・
8		Sat	12		朝（4:30-5:45，自転車道），降雪中
9		Sun	8		XCスキー8km（14:00-14:10，11km: 白旗山）
10		Mon	13		XCスキー13km（滝野歩くスキー大会（15km）+3km），成人の日
11		Tue	0		休養日
12		Wed	8		朝（4:15-5:10，自転車道），私事で東京へ
13		Thu	0		---
14		Fri	5		朝（6:30-7:00，稲城市周辺），---
15		Sat	0		---
16		Sun	0		---
17		Mon	0		---
18		Tue	0		---
19		Wed	0		---
20		Thu	0		---
21		Fri	6		朝（4:30-5:05，自転車道）
22		Sat	11		朝（6:05-7:10，自転車道）
23		Sun	0		大雪！
24		Mon	0		寒い・・・
25		Tue	5		朝（4:35-5:05，自転車道）
26		Wed	0		---
27		Thu	0		---
28		Fri	0		---
29		Sat	0		---
30		Sun	12		朝（5:45-6:55，自転車道），北海道スキーマラソン参加断念
31		Mon	0		--

月間走行距離：104km

月間評価および反省点： 月初めには順調に走り・滑りをスタートさせたが，色々なことがあって月半ばからそれどころじゃない状況となってしまった．少しでも時間を見つけて少しだけでも走り続けて行きたいと思ってる．ＸＣスキーは今シーズンあきらめなければなさそうだ．冬で筋力アップしていたので，春季からサロマにかけて乗り越えることができるかちょっと心配だ．

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