| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Mon | 8 | 朝（4:35-5:20，平岡方面） | ||
| 2 | Tue | 6 | 朝（4:40-5:15，平岡方面） | ||
| 3 | Wed | 0 | ねむーい | ||
| 4 | Thu | 6 | 朝（4:50-5:25，平岡方面），さむーい | ||
| 5 | Fri | 0 | ねむーい | ||
| 6 | Sat | 11 | 午前（10:00-11:00，前田森林公園内） | ||
| 7 | Sun | 0 | 吹雪！ | ||
| 8 | Mon | 0 | つるつる | ||
| 9 | Tue | 6 | 朝（4:45-5:25，平岡方面） | ||
| 10 | Wed | 0 | サボリ | ||
| 11 | Thu | 0 | 塩釜へ | ||
| 12 | Fri | 0 | 札幌に戻る | ||
| 13 | Sat | 10 | 朝（7:05-8:10，平岡方面） | ||
| 14 | Sun | 0 | 体調不良？ | ||
| 15 | Mon | 0 | 横浜へ | ||
| 16 | Tue | 0 | 札幌に戻る | ||
| 17 | Wed | 8 | 朝（4:35-5:25，平岡方面），東京へ | ||
| 18 | Thu | 10 | 朝（6:25-7:25，上野公園周辺），土浦へ | ||
| 19 | Fri | 11 | 朝（6:35-7:40，霞ヶ浦湖岸） | ||
| 20 | Sat | 0 | 休養日 | ||
| 21 | Sun | 0 | 朝（6:15-7:15，平岡方面） | ||
| 22 | Mon | 0 | サボり | ||
| 23 | Tue | 11 | 朝（5:40-6:50，平岡方面），天皇誕生日 | ||
| 24 | Wed | 0 | 休養日 | ||
| 25 | Thu | 0 | サボリ | ||
| 26 | Fri | 0 | サボリ，仕事納め | ||
| 27 | Sat | 0 | 息子達とニセコへ（30日まで） | ||
| 28 | Sun | 8 | 午前8km（XC-Ski 倶知安旭が丘：12km） | ||
| 29 | Mon | 0 | ゲレンデスキー | ||
| 30 | Tue | 5 | 午前5km（XC-Ski 倶知安旭が丘：5km） | ||
| 31 | Wed | 6 | 朝（6:00-7:10，平岡方面），ツルツル，走り納め |
| 月間走行距離： 116 km |
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月間評価および反省点： 私は早朝ラン専門のため，この時期は真っ暗な中を，しかもツルツルの歩道を走ることとあいなり，ついサボってしまうし走ったとしても長い距離は辛い．これから始まるXCスキーに向けて，寒中（例え吹雪の中でも）ただひたすらゴールを目指すためには条件が悪いといってサボるわけにはいかない．（と，気合いを入れないとネ） 今年もケガやアクシデントに見舞われることなく無事終えることができる．ランを仲立ちにした色々の世代の友人もふえたし，来年もいっそう楽しく走ることができそうだ． |
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