| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 2 | Tue | 8 | 朝（4:20-5:10，平岡方面） | ||
| 3 | Wed | 6 | 夕（18:45-19:20，平岡公園周辺） | ||
| 4 | Thu | 10 | 朝（4:00-4:55，平岡方面） | ||
| 5 | Fri | 6 | 朝（4:30-5:05，平岡方面） | ||
| 6 | Sat | 23 | 朝（6:30-8:30，長沼町入り口まで） | ||
| 7 | Sun | 13 | 午前（10:30-11:40，野幌・もみじ台周辺） | ||
| 8 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 9 | Tue | 13 | 朝8km（平岡方面），夜5km（平岡公園周辺） | ||
| 10 | Wed | 10 | 夕（18:45-19:40，平岡-里塚） | ||
| 11 | Thu | 6 | 夕（18:45-19:15，平岡公園付近） | ||
| 12 | Fri | 0 | 大会前の休養日（？） | ||
| 13 | Sat | 6 | 朝（5:15-5:50，平岡方面），室蘭泊まり | ||
| 14 | Sun | 22 | 春一番伊達ハーフ（ハーフ）参加+UP 1km | ||
| 15 | Mon | 0 | 休養 | ||
| 16 | Tue | 6 | 朝（4:45-5:20，平岡方面） | ||
| 17 | Wed | 0 | さぼり | ||
| 18 | Thu | 12 | 朝6km（平岡方面），夕6km（平岡公園周辺） | ||
| 19 | Fri | 7 | 夕（18:45-19:25，平岡公園付近） | ||
| 20 | Sat | 15 | 朝（5:00-6:25，里塚方面） | ||
| 21 | Sun | 32 | 午前（7:00-10:00，北広島・長沼町方面） | ||
| 22 | Mon | 0 | 休養日 | ||
| 23 | Tue | 10 | 朝（4:30-5:25，平岡方面），強風 | ||
| 24 | Wed | 6 | 夕（18:30-19:05，平岡公園周辺） | ||
| 25 | Thu | 0 | 朝 雨 | ||
| 26 | Fri | 8 | 夕（18:45-19:30，平岡公園周辺） | ||
| 27 | Sat | 20 | 朝（5:30-7:25，平岡公園経由ドーム） | ||
| 28 | Sun | 40 | 午前（9:00-12:50，野幌周辺） | ||
| 29 | Mon | 17 | 朝（5:30-7:10，平岡，三里塚） | ||
| 30 | Tue | 6 | 朝（4:35-5:10，平岡方面） |
| 月間走行距離：302 km |
| 月間評価および反省点： この季節の早朝ランは，気温が5-10度と中途半端で風が強いため，ウィンドブレーカーでは暖かすぎ，長袖のTシャツでは涼しすぎるのでウェアーの選択に困る．日中はそろそろ短パンと半袖シャツで身軽に走ることができるようになった．サロマまであと2ヶ月．持久力アップに向けてひとがんばりだ． |
| 戻 る | 翌月へ | 前月へ |