| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Fri | 0 | お仕事優先日 | ||
| 2 | Sat | 10 | 朝（5:15-6:25，自転車道） | ||
| 3 | Sun | 0 | 文化の日 | ||
| 4 | Mon | 10 | 朝（4:15-5:25，自転車道）、振替休日 | ||
| 5 | Tue | 0 | 早朝・雨 | ||
| 6 | Wed | 10 | 朝（4:45-5:55，自転車道） | ||
| 7 | Thu | 日帰り出張 | |||
| 8 | Fri | 10 | 朝（4:35-5:45，自転車道）、前日札幌の遅い初雪 | ||
| 9 | Sat | 0 | 休養日 | ||
| 10 | Sun | 0 | 道東へ出張 | ||
| 11 | Mon | 0 | 道東滞在 | ||
| 12 | Tue | 0 | 帰札 | ||
| 13 | Wed | 10 | 朝（4:30-5:40，自転車道） | ||
| 14 | Thu | 0 | 大阪へ | ||
| 15 | Fri | 0 | 神戸にて受付 | ||
| 16 | Sat | 0 | 神戸散歩 | ||
| 17 | Sun | 42 | 神戸マラソン2019（フル）参加 | ||
| 18 | Mon | 0 | 帰札 | ||
| 19 | Tue | 0 | 2019シーズン終了・休ラン | ||
| 20 | Wed | 0 | 同上 | ||
| 21 | Thu | 0 | 〃 | ||
| 22 | Fri | 0 | 〃 | ||
| 23 | Sat | 0 | 勤労感謝の日 | ||
| 24 | Sun | 0 | 休ラン | ||
| 25 | Mon | 0 | 道北日帰り出張 | ||
| 26 | Tue | 0 | 休ラン | ||
| 27 | Wed | 6 | 朝（4:45-5:30，自転車道）、路面凍結！ | ||
| 28 | Thu | 7 | 朝（4:40-5:30，自転車道）、新雪1cm | ||
| 29 | Fri | 0 | 休養日 | ||
| 30 | Sat | 10 | 朝（4:40-5:50，自転車道）、新雪3cm |
| 月間走行距離：115 km |
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