| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Mon | 0 | 元日 | ||
| 2 | Tue | 0 | お正月ラン休 | ||
| 3 | Wed | 0 | 同上 | ||
| 4 | Thu | 0 | 同上 | ||
| 5 | Fri | 0 | 同上 | ||
| 6 | Sat | 0 | 休養日 | ||
| 7 | Sun | 6 | 朝（4:00-4:50，自転車道）, 恐る恐る久しぶりラン | ||
| 8 | Mon | 0 | 成人の日 | ||
| 9 | Tue | 10 | 朝（4:30-5:40，自転車道） | ||
| 10 | Wed | 0 | |||
| 11 | Thu | 10 | 朝（4:20-5:30，自転車道） | ||
| 12 | Fri | 0 | 体調不良（鼻炎） | ||
| 13 | Sat | 0 | 同上 | ||
| 14 | Sun | 0 | 同上 | ||
| 15 | Mon | 6 | 朝（4:40-5:20，自転車道） | ||
| 16 | Tue | 0 | 雪路休ラン | ||
| 17 | Wed | 0 | 同上 | ||
| 18 | Thu | 0 | 上京 | ||
| 19 | Fri | 0 | 東京滞在 | ||
| 20 | Sat | 0 | 帰札 | ||
| 21 | Sun | 0 | 休ラン | ||
| 22 | Mon | 6 | 朝（4:30-5:10，自転車道） | ||
| 23 | Tue | 0 | 冬ラン休み | ||
| 24 | Wed | 0 | 同上 | ||
| 25 | Thu | 0 | 同上 | ||
| 26 | Fri | 0 | 同上 | ||
| 27 | Sat | 0 | 同上 | ||
| 28 | Sun | 0 | 同上 | ||
| 29 | Mon | 0 | 同上 | ||
| 30 | Tue | 0 | 同上 | ||
| 31 | Wed | 0 | 同上 |
| 月間走行距離：38 km |
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