日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
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1 | Thu | 0 | お疲れモード | ||
2 | Fri | 10 | 朝(4:50-5:55,平岡公園方面)、雨上がり路面 | ||
3 | Sat | 0 | 休養日 | ||
4 | Sun | 42 | 千歳JALマラソン(フル)参加、1年振りのフル.... | ||
5 | Mon | 0 | 休ラン日 | ||
6 | Tue | 0 | 脚の筋肉痛 ..... | ||
7 | Wed | 10 | 朝(4:45-5:55,平岡公園方面) | ||
8 | Thu | 0 | 雨 .... | ||
9 | Fri | 14 | 朝(4:15-5:40,平岡公園方面+) | ||
10 | Sat | 10 | 朝(5:05-6:10,平岡公園方面) | ||
11 | Sun | 0 | 雨 ..... | ||
12 | Mon | 12 | 日中(9:30-10:40,自転車道) | ||
13 | Tue | 0 | 東京へ | ||
14 | Wed | 0 | 東京滞在 | ||
15 | Thu | 0 | 〃 | ||
16 | Fri | 0 | 帰札 | ||
17 | Sat | 10 | 朝(5:45-6:50,平岡公園方面) | ||
18 | Sun | 10 | 朝(5:05-6:05,平岡公園方面) | ||
19 | Mon | 0 | お疲れモード | ||
20 | Tue | 0 | 休ラン | ||
21 | Wed | 0 | 休ラン日 | ||
22 | Thu | 0 | 雨・雨 | ||
23 | Fri | 12 | 朝(4:45-6:00,平岡公園方面+) | ||
24 | Sat | 0 | お疲れモード | ||
25 | Sun | 0 | 雨が..... | ||
26 | Mon | 11 | 朝(4:35-5:40,平岡公園方面) | ||
27 | Tue | 0 | 休養日 | ||
28 | Wed | 10 | 朝(4:40-5:45,平岡公園方面) | ||
29 | Thu | 0 | 亡妻命日・墓参 | ||
30 | Fri | 12 | 日中(9:10-10:25,自転車道) |
月間走行距離:163 km |
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