| 日 | 曜日 | 走行km | 備 考 |
|---|
| 1 | Thu | 0 | お疲れモード | ||
| 2 | Fri | 10 | 朝（4:50-5:55，平岡公園方面）、雨上がり路面 | ||
| 3 | Sat | 0 | 休養日 | ||
| 4 | Sun | 42 | 千歳JALマラソン（フル）参加、1年振りのフル.... | ||
| 5 | Mon | 0 | 休ラン日 | ||
| 6 | Tue | 0 | 脚の筋肉痛 ..... | ||
| 7 | Wed | 10 | 朝（4:45-5:55，平岡公園方面） | ||
| 8 | Thu | 0 | 雨 .... | ||
| 9 | Fri | 14 | 朝（4:15-5:40，平岡公園方面+） | ||
| 10 | Sat | 10 | 朝（5:05-6:10，平岡公園方面） | ||
| 11 | Sun | 0 | 雨 ..... | ||
| 12 | Mon | 12 | 日中（9:30-10:40，自転車道） | ||
| 13 | Tue | 0 | 東京へ | ||
| 14 | Wed | 0 | 東京滞在 | ||
| 15 | Thu | 0 | 〃 | ||
| 16 | Fri | 0 | 帰札 | ||
| 17 | Sat | 10 | 朝（5:45-6:50，平岡公園方面） | ||
| 18 | Sun | 10 | 朝（5:05-6:05，平岡公園方面） | ||
| 19 | Mon | 0 | お疲れモード | ||
| 20 | Tue | 0 | 休ラン | ||
| 21 | Wed | 0 | 休ラン日 | ||
| 22 | Thu | 0 | 雨・雨 | ||
| 23 | Fri | 12 | 朝（4:45-6:00，平岡公園方面+） | ||
| 24 | Sat | 0 | お疲れモード | ||
| 25 | Sun | 0 | 雨が..... | ||
| 26 | Mon | 11 | 朝（4:35-5:40，平岡公園方面） | ||
| 27 | Tue | 0 | 休養日 | ||
| 28 | Wed | 10 | 朝（4:40-5:45，平岡公園方面） | ||
| 29 | Thu | 0 | 亡妻命日・墓参 | ||
| 30 | Fri | 12 | 日中（9:10-10:25，自転車道） |
| 月間走行距離：163 km |
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