2016年 2月

曜日走行km備 考
1Mon10朝(4:40-5:50,自転車道),デコボコ堅雪路面
2Tue0お仕事第一休ラン
3Wed4朝(5:40-6:10,自転車道)積雪・無除雪,ラッセルラン
4Thu0お仕事優先日
5Fri13朝(4:35-5:55,自転車道),除雪路走りやすい,あたたかめ
6Sat0お疲れモード
7Sun10朝(5:40-6:45,自転車道),平坦雪路だけど寒い!
8Mon0お仕事専念休ラン
9Tue10朝(5:35-6:40,自転車道),吹雪始め,ビショビショ雪.....
10Wed0お仕事の日
11Thu10朝(5:40-6:45,自転車道),除雪後平坦雪路,建国記念の日
12Fri0休養日
13Sat11朝(4:45-5:55,自転車道),暖気,柔らか雪面+水たまり
14Sun0朝から雨+グシャグシャ雪路
15Mon0お仕事優先日
16Tue10朝(4:55-6:05,自転車道),寒い...
17Wed0体調不良など
18Thu0お仕事の日
19Fri12朝(4:10-5:30,自転車道),暖気,零度前後
20Sat0休養日
21Sun10朝(5:10-6:20,自転車道),降雪中
22Mon0超睡眠不足
23Tue0お仕事専念日
24Wed5朝(5:10-5:50,自転車道),深雪+強い降雪=走りにくい!
25Thu0休養日
26Fri6朝(4:45-5:55,自転車道),仕上げラン.上京・受付
27Sat0コース散歩
28Sun42東京マラソン(フル)参加
29Mon0お仕事

月間走行距離:153 km

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