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| 1 | | Mon | 10 | | 朝（4:40-5:50，自転車道），デコボコ堅雪路面 |
| 2 | | Tue | 0 | | お仕事第一休ラン |
| 3 | | Wed | 4 | | 朝（5:40-6:10，自転車道）積雪・無除雪，ラッセルラン |
| 4 | | Thu | 0 | | お仕事優先日 |
| 5 | | Fri | 13 | | 朝（4:35-5:55，自転車道），除雪路走りやすい，あたたかめ |
| 6 | | Sat | 0 | | お疲れモード |
| 7 | | Sun | 10 | | 朝（5:40-6:45，自転車道），平坦雪路だけど寒い！ |
| 8 | | Mon | 0 | | お仕事専念休ラン |
| 9 | | Tue | 10 | | 朝（5:35-6:40，自転車道），吹雪始め，ビショビショ雪..... |
| 10 | | Wed | 0 | | お仕事の日 |
| 11 | | Thu | 10 | | 朝（5:40-6:45，自転車道），除雪後平坦雪路，建国記念の日 |
| 12 | | Fri | 0 | | 休養日 |
| 13 | | Sat | 11 | | 朝（4:45-5:55，自転車道），暖気，柔らか雪面+水たまり |
| 14 | | Sun | 0 | | 朝から雨+グシャグシャ雪路 |
| 15 | | Mon | 0 | | お仕事優先日 |
| 16 | | Tue | 10 | | 朝（4:55-6:05，自転車道），寒い... |
| 17 | | Wed | 0 | | 体調不良など |
| 18 | | Thu | 0 | | お仕事の日 |
| 19 | | Fri | 12 | | 朝（4:10-5:30，自転車道），暖気，零度前後 |
| 20 | | Sat | 0 | | 休養日 |
| 21 | | Sun | 10 | | 朝（5:10-6:20，自転車道），降雪中 |
| 22 | | Mon | 0 | | 超睡眠不足 |
| 23 | | Tue | 0 | | お仕事専念日 |
| 24 | | Wed | 5 | | 朝（5:10-5:50，自転車道），深雪+強い降雪=走りにくい！ |
| 25 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 26 | | Fri | 6 | | 朝（4:45-5:55，自転車道），仕上げラン．上京・受付 |
| 27 | | Sat | 0 | | コース散歩 |
| 28 | | Sun | 42 | | 東京マラソン（フル）参加 |
| 29 | | Mon | 0 | | お仕事 |