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| 1 | | Tue | 0 | | 雨模様 |
| 2 | | Wed | 10 | | 朝（4:40-5:40，自転車道） |
| 3 | | Thu | 0 | | 朝，雨模様 |
| 4 | | Fri | 7 | | 朝（4:40-5:25，自転車道）,朝の気温10度以下 |
| 5 | | Sat | 16 | | 午前（9:50-11:25，自転車道） |
| 6 | | Sun | 10 | | 朝（5:50-6:50，平岡公園方面） |
| 7 | | Mon | 10 | | 朝（5:35-6:35，自転車道） |
| 8 | | Tue | 0 | | お疲れ.... 暖かい朝 |
| 9 | | Wed | 10 | | 朝（4:50-5:50，自転車道） |
| 10 | | Thu | 0 | | お仕事 |
| 11 | | Fri | 6 | | 朝（5:40-6:15，自転車道） |
| 12 | | Sat | 0 | | 新千歳空港-いわて花巻空港 |
| 13 | | Sun | 42 | | いわて北上マラソン（フル）参加 |
| 14 | | Mon | 0 | | 帰札．体育の日 |
| 15 | | Tue | 0 | | 疲労回復中 |
| 16 | | Wed | 0 | | 脚休め |
| 17 | | Thu | 0 | | 朝，雨模様 |
| 18 | | Fri | 0 | | お疲れモード |
| 19 | | Sat | 6 | | 朝（6:20-7:00，平岡方面），ラン再開 |
| 20 | | Sun | 12 | | 朝（5:55-7:10，平岡方面） |
| 21 | | Mon | 10 | | 朝（5:25-6:25，自転車道） |
| 22 | | Tue | 0 | | お仕事優先 |
| 23 | | Wed | 14 | | 朝（5:30-6:55，自転車道） |
| 24 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 25 | | Fri | 0 | | 雨模様・・・ |
| 26 | | Sat | 0 | | 道北へ日帰り出張 |
| 27 | | Sun | 0 | | 1日中，強風雨 |
| 28 | | Mon | 0 | | 道南へ出張，川歩き |
| 29 | | Tue | 0 | | 前日の続き |
| 30 | | Wed | 0 | | 川歩き後帰札 |
| 31 | | Thu | 10 | | 朝（5:35-6:35，自転車道） |