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| 1 | | Mon | 10 | | 朝（5:40-6:45，自転車道） |
| 2 | | Tue | 0 | | 体調管理のため休ラン（？） |
| 3 | | Wed | 8 | | 朝（4:25-5:20，自転車道），寒い..... この日の最高気温 -10度！ |
| 4 | | Thu | 0 | | 今日も寒い..... 厚別の最低気温 -21.5度!!! |
| 5 | | Fri | 0 | | 厚別はこの日も -20度以下 |
| 6 | | Sat | 0 | | 寒さ継続..... |
| 7 | | Sun | 0 | | 今度は猛吹雪！ |
| 8 | | Mon | 14 | | 朝（4:15-5:40，自転車道），気温が平年並みに．． 除雪路面で走りやすい |
| 9 | | Tue | 0 | | 前夜ちょっと・・・ |
| 10 | | Wed | 0 | | 気乗りせず休ラン |
| 11 | | Thu | 10 | | 朝（5:10-6:15，自転車道），新雪の路．建国記念の日 |
| 12 | | Fri | 0 | | 朝，吹雪気味 |
| 13 | | Sat | 0 | | 寒そう+降雪 |
| 14 | | Sun | 12 | | 朝（5:45-7:00，自転車道），寒い.... 厚別は -16度前後とのこと |
| 15 | | Mon | 0 | | 道北へ日帰り出張 |
| 16 | | Tue | 6 | | 朝（4:10-4:50，自転車道） |
| 17 | | Wed | 10 | | 朝（5:30-6:35，自転車道），除雪後で走りやすいが寒い...（-15度以下） |
| 18 | | Thu | 6 | | 朝（4:35-6:15，自転車道），今日も寒い.... |
| 19 | | Fri | 0 | | お江戸へ |
| 20 | | Sat | 0 | | 蝦夷へもどる |
| 21 | | Sun | 7 | | 午後7km（13:30-15:30 XCスキー白旗山 10km），今年初めて |
| 22 | | Mon | 9 | | 朝（5:35-6:30，自転車道），風が強い |
| 23 | | Tue | 0 | | 前日のXCスキーの後遺症（筋肉痛+足のマメ） |
| 24 | | Wed | 0 | | 前夜の後遺症（？） |
| 25 | | Thu | 0 | | 連夜の後遺症 |
| 26 | | Fri | 0 | | 異常暖気で水たまりだらけ |
| 27 | | Sat | 0 | | またまた前夜の後遺症 |
| 28 | | Sun | 10 | | 朝（5:40-6:45，自転車道），ツルツル+デコボコ = 走りにくい |