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| 1 | | Sun | 30 | | 朝（5:00-8:05，川下公園内），久しぶりのロングラン |
| 2 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 3 | | Tue | 0 | | 脚休め，憲法記念日 |
| 4 | | Wed | 0 | | 雨.... みどりの日 |
| 5 | | Thu | 12 | | 朝（4:45-6:05，平岡公園方面），こどもの日 |
| 6 | | Fri | 0 | | 朝，雨 ..... |
| 7 | | Sat | 10 | | 朝（5:15-6:20，平岡公園方面） |
| 8 | | Sun | 20 | | 朝（5:10-7:15，自転車道），時々小雨 |
| 9 | | Mon | 0 | | お疲れモード |
| 10 | | Tue | 0 | | お仕事優先日 |
| 11 | | Wed | 6 | | 朝（4:35-5:15，平岡公園方面），小雨の中 .... |
| 12 | | Thu | 0 | | 休養日 |
| 13 | | Fri | 10 | | 朝（4:50-5:55，平岡公園方面） |
| 14 | | Sat | 0 | | 休養日 |
| 15 | | Sun | 42 | | 洞爺湖マラソン（フル）参加 |
| 16 | | Mon | 0 | | 休養日 |
| 17 | | Tue | 0 | | 両ふくらはぎの筋肉痛！ |
| 18 | | Wed | 10 | | 朝（4:50-5:55，平岡公園方面），リハビリラン |
| 19 | | Thu | 0 | | お仕事優先日 |
| 20 | | Fri | 0 | | 上京 |
| 21 | | Sat | 0 | | 帰札 |
| 22 | | Sun | 10 | | 朝（5:10-6:15，平岡公園方面） |
| 23 | | Mon | 0 | | 道北方面出張 |
| 24 | | Tue | 0 | | 帰札 |
| 25 | | Wed | 0 | | 雨 ..... |
| 26 | | Thu | 0 | | 道南方面出張 |
| 27 | | Fri | 0 | | 帰札 |
| 28 | | Sat | 10 | | 朝（4:55-6:05，平岡公園方面） |
| 29 | | Sun | 10 | | 朝（4:45-5:50，平岡公園方面） |
| 30 | | Mon | 0 | | 雨 ..... |
| 31 | | Tue | 0 | | お仕事の日 |