Asics TJG744スカイセンサー XT
'03秋以来の復活シューズ
参加記念Ｔシャツの胸側のプリント．いつものロゴの下に20回記念大会の文字入り．
プロローグ
６月末のウルトラマラソン完走に向け，長い距離への慣れをねらって無謀とも思える４週間に３度のフルマラソンへの挑戦の最終戦．こんな試みも３年目となり，目的は達成されつつあるものの，またフルを走るのかというウンザリ感も多少は・・・
この大会は２０回目の記念大会とのことであるが，私にとってはランニング大会１００回目の参加という記念すべき大会である．1993年（平成５年）６月１３日に１０kmレースに参加して以来，１２年目にして１００回の参加・完走（幸いにしてリタイヤはなし）が達成された．初めて参加した大会も，「アコムカップさっぽろ祭り市民マラソン大会」という長い名称の本大会で，当時は「アコム」の後に「カップ」という言葉が付いていた．
昨シーズンの走りを終えた時点で９７回だったので，例年通り伊達ハーフが走り初めなら千歳のフルが１００回目となりそうで，初フルが千歳（当時は秋の開催）だったので，それもいいかなと思っていた．ところが，父親が３月末にあの世に旅立ったことにより伊達への参加をキャンセルし，結局初ランだったこの大会にお鉢が回ってきた．
祭りマラソン（最近はアコムマラソンと言われることが多いようだが，古くからの参加者は今でもこう呼ぶことが多いみたい）への参加は１２回目となり，そのうち８回はフルへの参加である．2000年には私のベストタイム（3時間21分53秒）を出しているし，その３年後にはわずか１秒遅れの２番目となるタイムを出しているという相性の良い大会でもある．
さて当日
前日の天気予報ではあまり思わしくない天気となりそうだった．前夜からの雨は早朝になっても落ちていた．この大会は強い日差しのもとで行われることが多いと記憶するが，サロマの予行演習としては降雨の中のような過酷な条件下で走るのもまた良いかな，と思いつつ６時過ぎに家を出発．真駒内には６時半ごろに到着．昨年から駐車場が有料になったと聞いていたが，秋の北海道ロードレースや今春のこどもの日の大会に参加しなかったため久し振りの真駒内公園である．到着が７時前だったので，まだ駐車場は開いていないかもと心配したが，大会開催日のためか係の人がいて（通常の開場時刻は何時なのだろう？），申し訳なさそうな言い方で料金を徴収していた（１日置きっぱなしでも３００円なので恐縮することはないのに・・・）．
会場に到着した頃には雨も上がり，まだ車の少ない駐車場には下の写真のように大きな水たまりができていた．早いスタート時刻のフルマラソンだけは受付時刻も早く，スタート２時間前の７時１５分開始である．車の中で朝刊に目を通していたところ携帯にメールが．アザラシさんことＩさんからで，「どこにいますか？」とのこと．慣れない手つきで返事を打っていると，駐車場の向かってくるＩさんの姿が．さっぽろさよならマラソン以来である．一緒に受付に向かった．
会場到着時には競技場横の駐車場はガラガラ（午前６時４５分頃）．前夜来の雨で大きなみずたまりができていた．
受付を済まし，スペシャルドリンクを給水所別のケースに置いていく．Ｉさんと一緒だったのでネット仲間の人たちがたくさん集まってきた．ＬＥＯＮさんことＳさんは前から知っているが，他の人たちとは初めての対面である．次から次へと紹介してもらったが，名前を覚えるのが苦手なので数時間（数分）後には名前とがほとんど一致しなくなってしまった．
受付の紙袋の中には，プログラム，参加記念Ｔシャツ，ナンバーカードのほかに，下の写真のようなネームプレートが入っていた．フルの完走者に昨年までは金ピカのメダルが贈られたが今年は盾とのことで，完走後に渡される盾に名前入りのプレートを貼り付けて完成という仕掛けである．
スタート前の食事は，家を出る前に大きなおにぎり（梅漬け入りごま塩まぶし）を１個，スタート２時間前に串団子１本半（しょうゆダレ１串・ゴマダレ半串），１時間前にクリームパン半分という次第で，スペシャルドリンクの中にエネルギーゼリーを置いているのでこれで十分だ．
完走盾に貼り付けるネームプレート．受付時に渡されるが，もし完走できなかったら・・・
スタートまで１時間となった．体調をみるために少しジョギングしてみた．いつものことながら足が重い．１週間前にも千歳でフルマラソンを走ったばかりなので当たり前かもしれないが．千歳の２日後にはほぼ筋肉痛が消えてジョッギング可能だったが，筋肉への疲労は残っているのだろう．
これまでの２大会のフルでは３時間３４分台と３８分台で，まだ３０分を切っていないのでねらいたいところであるが，この足の重さでは無理そうであるし，２週間後のサロマに向けた調整であることを考えれば，１００回目の大会とはいえ無理は禁物である．ということで，３時間４０分切りで，できるだけイーブンペースを維持して走ることを今回の目標として設定．
開会式での宇佐見彰朗さんの挨拶．「手と足を早く動かすと，速く前に進むことが出来ます．．．」と，うんちくに富んだ内容のお話．後ろにはアコム陸上競技部の女子選手（小幡選手は左端だったので画面からはずれてしまった）．
開会式
太鼓の演奏（平岸天神太鼓？）の後，８時半から開会式が始まった．昨年は某女性タレントのあいさつがあったため，たくさんの人がどこからか集まってきたが，今年はちょっとさびしい数の参加者が遠巻きにするなかで始まった．例年大会スポンサーであるアコムの陸上競技部員がオープンで参加する．今年も女性部員が壇上で紹介を受け，代表して小幡選手が司会者からのインタビューを受けた．また，毎年参加される元オリンピック代表選手の宇佐見彰朗さんからも２０回大会としての走りの心構えについてのお話があった．
いよいよスタート
フルマラソンのエントリー数は男子が３６６名（完走者２８０名），女子４９名（完走者３６名）で，昨年よりは増えたものの，交通の便がよい都市で行われるにしては参加者が少ない．千歳の大会が前の週に行われたことや，記録が出やすいと評判のハーフの大会が同じ日に開催されること，そしてよさこいソーラン祭りも行われているので人集めがたいへんなおだろう．私にとっては参加者が少ないとストレスが少なく走りやすいし，私ごときでもスペシャルドリンクを置くことが許されるなど気に入っている（ベストタイムを出した大会でもあるし）．
真駒内屋外競技場のトラックがスタート地点である．例年のことながらまったく緊張することなく，押し合うこともなく号砲とともにのんびりとスタート！ 競技場内を１周して公園内のランニングコースに出ていく．水たまりをよけながらトラックを走るため観客席を見る余裕がなく，いつもに比べ応援の人たちを横目に見ながら長い旅に出るという雰囲気に欠けていた．５ｋｍまでは距離標示がないのでペースを作りにくいが，いつものジョギングより少し早めに維持しながら公園内から河川敷の自転車道に出て行った．
| 時 刻 | 気 温 （度） |
湿 度 （%） |
日照時間 （時間） |
風 向 | 風 速 (m/s) |
降水量 (mm) |
| 7:00 | 18.6 | 78 | -- | 南東 | 3.9 | 0.0 |
| 8:00 | 20.0 | 70 | 0.1 | 南南東 | 6.8 | -- |
| 9:00 | 20.5 | 67 | 0.2 | 南南東 | 9.1 | -- |
| 10:00 | 20.8 | 68 | 0.5 | 南南東 | 8.4 | -- |
| 11:00 | 20.4 | 68 | 0.2 | 南南東 | 7.7 | -- |
| 12:00 | 20.8 | 67 | 0.2 | 南南東 | 10.7 | 0.0 |
| 13:00 | 21.5 | 61 | 0.5 | 南南東 | 8.3 | -- |
| 14:00 | 20.9 | 61 | 0.7 | 南 | 9.0 | -- |
朝までの雨は完全に上がり，スタート時には日差しも見られるようになり，気温はすでに２０度前後となっていた．最初の往路の時，時々右側から強い風を受けたが，ほとんど風は気にならなかった．ところがこの時には追い風を受けていたのだ．札幌の気象データ（上表）によると，スタート前後から南寄りの風が強まり，ちょうど走っている頃が最も強まっていた時で，１０m/s前後の強風が吹き荒れていた．追い風を受けて軽やかに走ることが出来たのは豊平川の下流に向かうときだけで，折り返し後は向かい風に苦しめられることになった．
気温は２０−２１度とほとんど変化しなかったが，追い風時には日射も受けるため暑く感じ，向かい風に変わると汗が冷えるという，体感的にあまり良くないコンディションだった．気温の上昇と日射が予測されたので，ランパン，ランシャツ，帽子という夏スタイルとしたが，シューズは降雨や水たまりの中の走りも予測されたので，新しいのは「もったいない」ということで，２年前の秋に現役を引退し，かかと部分を補修していまだにトレーニング用として使用している老兵にお出ましいただき，今一度活躍してもらうことにした．
前半の走り
河川敷右岸の自転車を少し行くと５km地点である．２４分４１秒で通過．スタート直後としてはゆっくりペースで，３時間２９分台でゴールした昨年よりは１分近く遅れているが，あとはこのペースを維持することが肝心だ．１０km地点に向かう途中で今日は参加していないおおひろさんが声をかけてくれた（このあとも往復する度に声援してもらった）．この大会はほとんど観客がいないので折り返し前後でランナー同志が声を掛け合うだけなのだが，思いがけなく女性から激励コールを受け少しペースが上がった．
１０kmの給水所から先には５km毎にスペシャルドリンクを置いた．毎年某職業蹴球団のユニフォームを着せたボトルを置いてきたが，結構目立つし，類似したものがないため見つけやすい．今年も前日の夜になってあわてて作成したが，黒のビニールテープがほとんどなくなっていて，赤黒の縞模様を作ることができなくなってしまった．本家のチームの今年のユニは胸側はただ赤いだけで背中に黒の縦縞が３本となったので，足りなくなった分は2005年モデルの前面をイメージしたものとした．こんなものでも真っ赤なためかわかりやすく，離れたところからも問題なく見つけることができた．なお，中味は例年通り２０km地点がエネルギーゼリーで，他はたまたま冷蔵庫にあったレモンジュースみたいなものを水道水で希釈した手抜き品である．
ＣＳ仕様のスペシャルドリンク．昨年も手抜きだったが，今年は黒ビニールテープが途中でなくなり，さらにいい加減となった．左手前がウィダーエネルギーゼリー（中間点）で，残りの４つには後ろ左のキレートレモンの２倍希釈液を注入．
１０km地点を５０分ピッタリで通過．まあこんなものだろうと，同じペースを保っているところで折り返してくる人たちとすれ違い始めた．先頭グループはいつもの顔ぶれが続く．そのうち，SさんとIさんが前後してすれ違った．同じ職場同志のお二人のDFダービーが本日の見所かもしれない，などと思いながら足を進めているうちにすれ違う人の数がふえてきた．最初の折り返し地点が近い．油性ペンで腕にチェックを付けてもらい折り返す．ざっと数えたところ男性の中の１５６位だった．復路も同じペースで，と思って折り返したところ強い風が！（想定外・・・）
向かい風の中を走って通過した１５km地点のタイムは１時間１５分１６秒．ここまでの５kmのラップタイムはそれほど落ちていない．向かい風との闘いに負けるようだとサロマは完走できない，などと自らに言い聞かせながら何とか同じペースを維持しようとする．それにしても強い向かい風である．往路の蒸し暑さとは大違いだ．真駒内公園が近づいてきたところで早くも公園内を周回してきた先頭の選手たちと２度目のすれ違った．このあたりから川面を抜ける風を直接受けなくなって走りが楽になった．
後半の走り
２０km地点の通過タイムは１時間４１分２５秒で，ここまでの５km区間は２６分０９秒もかかり，さすがに風との闘いに負けそうなタイムとなった．だけど，昨年より２分遅れているだけだ．ここの給水所でスペシャルドリンクとして置いたエネルギーゼリーを一気に口の中に絞り出し，ほうれん草を口にしたポパイになった気分となり，後半に向けて気合いを入れた．ここのゼネラルテーブルにはバナナが置かれていた．以前は食べ物は何も置かれていなかったはずだが，いつからバナナが置かれるようになったのだろう，なんて思って公園内の登り坂に向かっていく途中でハーフのスタート合図が聞こえた．
真駒内公園を抜け切る前に早くもハーフの先頭選手が追いついてきて，みるみる姿を消していった．河川敷の自転車道に戻って少し行くと２５km地点．すこしペースアップしてラップは２５分０２秒．これから先は追い風の恩恵を受けることになるが，ペースを維持した走りに徹することにする・・・ と，早くも３０km地点（５kmほどの記述は手抜き）．２時間３２分１２秒で通過（ラップ：２５分４５秒）．追い風なのにペースが落ちたが，追い抜いていくハーフの人たちに引っ張られるようになり徐々にペースが上がってきた．２度目の復路を走ってくる人とすれ違う．ハーフの選手がたくさん混じる中にフルの人を見つけて順位を数える．この時Ｓさんとすれ違った．Ｉさんとの差は大きくなっていた．どうやら今回のＤＦダービーは先輩の勝利に終わりそうだ（なんて，勝手に競わせてごめんなさい）．
私の１００回目となる今回の大会に初参加する人がたくさんいるだろうし，やがてその中から１００回参加するようになる人も少ない確率だろうが出てくるだろう．この大会でデビューした人の中には私の仕事仲間のAさん（３０歳台）もいた．１年近くのトレーニングの成果を発揮するためにハーフにエントリーしたのだ．どのぐらいの順位で来るのか予想がつかないので，折り返してくるハーフランナーに目をこらしていた．やってきた！ 笑顔ですれ違った．必ずしも順位は上の方でないものの，余裕を持って大会参加を楽しんでいる様子が伺われた．参加を勧めた私としてはうれしかった．
| 距離（km） | 通過タイム | ラップタイム | 分/km |
|---|---|---|---|
| 5 | 0:24:41 | 24:41 | 4:56 |
| 10 | 0:50:00 | 25:19 | 5:04 |
| 15 | 1:15:16 | 25:16 | 5:03 |
| 20 | 1:41:25 | 26:09 | 5:14 |
| 25 | 2:06:27 | 25:02 | 5:00 |
| 30 | 2:32:12 | 25:45 | 5:09 |
| 35 | 2:56:28 | 24:16 | 4:51 |
| 40 | 3:23:10 | 26:42 | 5:20 |
| ゴール | 3:34:30 | 11:20 | 5:10 |
| 残5-3km | -- | -- | 5:22 |
| 残3-2km | -- | -- | 5:18 |
| 残2-1km | -- | -- | 5:25 |
| 残1km-Goal | -- | -- | 4:56 |
私の折り返し時の順位は１０４位で，計算上は最初の折り返しより５２位前となっていた．こちらの力が落ちてきたせいかもしれないが，１回目の折り返しに比べ向かい風はいっそう強まったように感じた．この先はフルの人に抜かれることはなくなったが，フルの選手はまばらに走っているだけでなかなか追いつくことができなくなった．時々現れる足が止まった人を抜くことにより順位だけは上がっていった．ゴール時と折り返しの順位の差からは，２度目の復路で２３人抜いたことになっていた．
ペースを維持した走りが目標だったが，強風による影響を受けてなかなかうまくいかなかった．もっともペース走は距離標示が正確であることが前提となるが，いつも完走記に書いている本大会のあやしげな距離標示（下の図のように毎年不自然なラップの変動が生じる）では正確なペース走はむずかしいのかもしれないが．
ゆっくりペースを維持し，残り５kmになってからペースアップというつもりだったが，残り５kmから３kmまではキロ５分２２秒，残り２kmから１kmまではキロ５分２５秒もかかり，最後の１kmだけは頑張り，４分５６秒となんとか５分を切ることができた．ゴールタイムは３時間３４分３０秒ということで，当初の目標はクリアーできた．何より悪条件のもとでも大きなペースダウンをしなかったことが収穫で，サロマに繋がる走りができたと思われる．
左側に並んだアコムの女性社員（？）の声援を受けながらゴール！
エピローグ
スポーツとは無縁な人生を歩んできた私が４８歳にして初めてランニングの大会に参加し，還暦を迎えてついに１００回の参加を数えるに至った．
初めてのフルマラソン完走は３年目の１２回目の参加の時だったが，今や長い距離にとりつかれ，フルマラソンの参加・完走は今回で４２回となった．次の目標は，とりあえずフルマラソン完走５０回である．現在の年５−６回のペースなら，今年中に４４-４５回となり，来年末か再来年初めに達成されることになる．どの大会で達成するか，選択するのがまた楽しみである．
ゴール後にいただいた盾に受け付け時袋に入っていたネームプレートは貼り付けて完走記念盾が完成！ 昨年までの完走記念品はメダルだったが，20回記念ということで今年限りなのだろうか，それとも来年以降も継続されるのだろうか．