Asics
ターサー IGS-Wide
この大会は，豊平川の河川敷を2往復するという単調なコースのためあまり人気がなく，札幌市内で開催されるにもかかわらず，今回もフルの完走者は男子が262名，女子が37名という少なさである．実は私はこの大会が気に入っている．その理由の一つ目は，この参加者の少ないことである．スタートものんびりしているし，しばらく走ると狭い自転車道でもまばらとなり，ゆったりとマイペースで走ることができてストレスが少なくてすむ．第二の理由は，私のような3流ランナーでもスペシャルドリンクを置くことができるので，まずその準備段階で楽しみ，テーブル上に自分のものをさがす楽しみを味わうことができる．第三の理由は，ゴール時に完走メダルを首にかけてもらえることである．サロマの100キロや北海道マラソンのようにあるていどレベルの高い（？）大会でいただくことはあるが，完走メダルをゴール時にかけてくれる大会はそれほど多くはない．
色々な容器に入れられた（コンサドーレ仕様の）スペシャルドリンク群．中央が中間点に置いたエネルギーゼリー．
というわけで，この大会の楽しみの一つであるスペシャルドリンクは，前日に赤と黒のビニールテープをあらかじめ貯めこんでいた小型のボトルに巻き付け，コンサドーレ仕様とした（上の写真）．中味はどーうっていうことないもので，単にスポーツドリンクを水で薄めたものである．中間点には例年どおりエネルギーゼリーを置いた．
朝食が早かったので，スタート2時間前に大福2個をおなかに入れ，1時間前にエネルギーゼリーをとった．水分は，ポカリスエットとエネルゲンをスタート時まで少しずつ口にして準備万端．
開会式での招待選手挨拶．左：宇佐見彰朗さん 右の赤いトレーニングスーツの4人はアコム陸上競技部の選手で，一番左が営団地下鉄から移ってきた小幡佳代子さん．昨年までは宇佐見さんと谷川真理選手の組み合わせだったが，今年は陸上部が結成されたのでスポンサー自前の選手を披露．
いよいよスタート．予報がくもりだったので，頭を軽くして走ろうと帽子を持たずにスタート地点に向かったが・・・・・ スタート15分ぐらい前から雲がどこかに消え去り日差しが強まってきた．下表のように，スタート時には気温が20度近くまで上昇し，ゴールまで21度台が続いた．スタート地点の真駒内公園から一路河川敷の自転車道を下流に向かい，東橋で折り返すコースであるが，一度目の往復は直射日光の洗礼を浴び，暑さにまだ慣れていないため後半が不安となり，帽子をかぶらなかったことを後悔しながらの走りとなった．
しかし，さいわいにも2往復目になると雲がふたたび出てきてお日様を隠してくれた．気温は高めだったので，水分を一生懸命とりながら走り続けた．（おかげで顔は真っ赤っかに焼け，数日間は昼酒を飲んだおっさん状態だった）
| 時 刻 | 気 温 （度） |
日照時間 （分） |
風 向 | 風 速 (m/s) |
降水量 (mm) |
| 7:00 | 15.0 | 4 | ESE | 3 | 0 |
| 8:00 | 16.5 | 28 | SE | 1 | 0 |
| 9:00 | 18.1 | 34 | ENE | 2 | 0 |
| 10:00 | 20.7 | 48 | ENE | 2 | 0 |
| 11:00 | 21.6 | 20 | NE | 2 | 0 |
| 12:00 | 21.4 | 2 | ESE | 3 | 0 |
| 13:00 | 21.4 | 2 | ENE | 2 | 0 |
最初の5キロは24分11秒と，昨年に比べると46秒も遅れたが，キロ4分50秒ペースなので，3時間30分を目標とするとまあまあのペースである．今回もキロ5分のイーブンペースでいくことにした．下表のように，2往復目の折り返し後の30キロから35キロのところでハイペースとなったが，それ以外は目標のペースが維持された．驚いたことに，残り5キロからあと1キロまでの間は，信じられないほど正確にキロ5分3秒で刻んで走ったのだった．
| 距離（km） | 通過タイム | ラップタイム | 分/km | 前年のラップ |
|---|---|---|---|---|
| 5 | 0:24:11 | 24:11 | 4:50 | 23:25 |
| 10 | 0:48:48 | 24:37 | 4:55 | 24:07 |
| 15 | 1:13:15 | 24:27 | 4:53 | 24:09 |
| 20 | 1:38:39 | 25:24 | 5:05 | 25:39 |
| 25 | 2:03:25 | 24:46 | 4:57 | 25:02 |
| 30 | 2:28:49 | 25:24 | 5:05 | 25:12 |
| 35 | 2:52:16 | 23:27 | 4:41 | 23:12 |
| あと5km | 3:03:22 | - | - | - |
| あと3km | 3:12:05 | - | (5:03) | - |
| 40 | 3:17:38 | 25:22 | 5:04 | 25:17 |
| あと2km | 3:18:31 | - | (5:03) | - |
| あと1km | 3:23:34 | - | (5:03) | - |
| ゴール | 3:28:11 | 10:33 | 4:48 | 10:10 |
一往復して真駒内公園に戻ってきて公園内のコースを走っている11時5分にハーフマラソンがスタートした．25キロすぎを走っているとき，ハーフの先頭のランナーがものすごいスピードで抜き去っていき，30キロを過ぎの2回目の折り返し後まではハーフ参加者が次から次へと抜いていった．折り返し後はこちらもペースを上げ，逆にハーフの人がへばり始めたことから，両者のスピードが似通ってきた．35キロを過ぎても，キロ5分ペースを維持したので，ペースダウンした人たちを抜くことになり，少しずつ順位を上げて無事ゴールし，下の写真のようにこの大会5つ目の完走メダルをゲットできた（めでたし，めでたし）．ゴールタイムは5月末の洞爺湖マラソンより若干早く，目標の30分以内を達成した．
本大会の完走メダル（今年のメダルは下の右側）．下の中央が表側で，裏側には大会名，年月日と「完走賞」の文字．