ホームページ ランニング・コーナーの頭へ 参加記録へ戻る

大会の思い出

2001/6/10第16回 アコムさっぽろ祭り市民マラソン大会
フル 男子40歳以上 51位 (???人中)3:26:13





Asics
ターサースピーバ alpha X-Wide
 前の週は好天が続いたが,前日から本格的な曇りとなり,この日も今にも雨が落ちてきそうな天候だった.最初のスタート(9時40分)のフルマラソンだけは受付が7時15分からと早いことと,フルの参加者が少ないため7時頃だと競技場に近い駐車場にも車を置くことができる.一般のランナーがスペシャルドリンクを置くことができる数少ない大会であるため,下の写真のように赤黒のコンサドーレ仕様のドリンクを用意した.中間点にはエネルギーゼリーを置いた.



 米飯の朝食を6時ごろに家で食べ,スタート1時間前にはバナナと大福を食べる.気温が低めなので水分は控えめに,されど不足しないように少しずつ飲みながらスタートを待つ.

 前から4分の1ぐらいの所に並び,ゆっくりとスタート.前日朝のジョギングの時に痛み出した右肩(右背中?)の筋肉痛が治らず,昨晩は寝返りを打つたびに激痛が走った.走りながらもちょっと体をひねると痛みが走るし,右手を振るたびに痛みを感じて,この先が思いやられる.

札幌の気象状況(アメダスデータより)
時 刻 気 温
(度)
日照時間
(分)
風 速
(m/s)
降水量
(mm)
7:00 11.8 0 2 0
8:00 12.4 0 4 0
9:00 13.1 0 4 0
10:00 13.5 0 4 0
11:00 14.4 0 3 0
12:00 15.0 0 3 0
13:00 16.4 0 4 0


 ランニング中の気温は12度から15度と快適な気温帯だったが,豊平川河川敷の自転車道の2度の折り返しで風向きが変わり,往路は追い風,復路は向かい風となった.風速が3-4mと強いため,追い風の時は汗が流れ,向かい風になると体が冷えるという繰り返しだった.

 追い風の中の5kmのラップは23分25秒で前年より3秒遅れただけで意外と早いペースで通過した.5kmと10kmの間も前年に比べ3秒遅れただけだったが,右肩の痛みと何となく重い足運びだったことから,10km過ぎはスピードを抑えることにした.迎え風が強まる15km過ぎになってタイムが落ち始め,まだ半分も行かないのに長い旅路が思いやられた.

通過タイムとラップタイム
前年のラップタイムの欄のカッコ内は今年との差
距離(km)通過タイムラップ分/km前年のラップ
50:23:2523:254:4123:22(-0:03)
100:47:3224:074:4924:04(-0:03)
151:11:4124:094:5024:04(-0:05)
201:37:2025:395:0824:41(-0:58)
252:02:2225:025:0024:03(-0:59)
302:27:3425:125:0224:56(-0:16)
352:50:4623:124:3822:38(-0:34)
あと5km3:01:46---
あと3km3:12:05-(4:50)-
403:16:0325:175:0324:01(-1:16)
あと2km3:16:56-(4:49)-
あと1km3:21:45-(4:48)-
ゴール3:26:1310:104:3810:04(-0:06)


 30kmを過ぎ,先が見えてきたこともあり,また後発のハーフマラソンの人達が追いついてくるのでついペースが速まった.フルマラソンの人は間隔が空いていてなかなか追いつけなかったが,だいぶばてている人がいるためそれなりに順位が上がった.残り2kmから最後の力を振り絞って走り,3時間26分台でゴールできた.スタート直後は40分を切れればよいと思っていたが,5月末の洞爺湖マラソンにつぐタイムを出すことが出来た.

 体調が良かったらと悔やまれるが,数日前から,この大会はサロマに向けたトレーニングと位置づけ,けがをしないように無理をしないと誓っていたのにまた頑張ってしまった.最後のころには左ふくらはぎがけいれん寸前までいったが,無事走ることが出来,翌日には筋肉痛もそれほどでなかったことから一安心.



上の写真は開会式での招待選手挨拶
(青:谷川真理,緑:宇佐見彰朗,黄:小出正子)
 


ホームページ ランニング・コーナーの頭へ 参加記録へ戻る