Asics
ターサースピーバ alpha X-Wide
米飯の朝食を6時ごろに家で食べ，スタート1時間前にはバナナと大福を食べる．気温が低めなので水分は控えめに，されど不足しないように少しずつ飲みながらスタートを待つ．
前から4分の1ぐらいの所に並び，ゆっくりとスタート．前日朝のジョギングの時に痛み出した右肩（右背中？）の筋肉痛が治らず，昨晩は寝返りを打つたびに激痛が走った．走りながらもちょっと体をひねると痛みが走るし，右手を振るたびに痛みを感じて，この先が思いやられる．
| 時 刻 | 気 温 （度） |
日照時間 （分） |
風 速 (m/s) |
降水量 (mm) |
| 7:00 | 11.8 | 0 | 2 | 0 |
| 8:00 | 12.4 | 0 | 4 | 0 |
| 9:00 | 13.1 | 0 | 4 | 0 |
| 10:00 | 13.5 | 0 | 4 | 0 |
| 11:00 | 14.4 | 0 | 3 | 0 |
| 12:00 | 15.0 | 0 | 3 | 0 |
| 13:00 | 16.4 | 0 | 4 | 0 |
ランニング中の気温は12度から15度と快適な気温帯だったが，豊平川河川敷の自転車道の2度の折り返しで風向きが変わり，往路は追い風，復路は向かい風となった．風速が3-4mと強いため，追い風の時は汗が流れ，向かい風になると体が冷えるという繰り返しだった．
追い風の中の5kmのラップは23分25秒で前年より3秒遅れただけで意外と早いペースで通過した．5kmと10kmの間も前年に比べ3秒遅れただけだったが，右肩の痛みと何となく重い足運びだったことから，10km過ぎはスピードを抑えることにした．迎え風が強まる15km過ぎになってタイムが落ち始め，まだ半分も行かないのに長い旅路が思いやられた．
| 距離（km） | 通過タイム | ラップ | 分/km | 前年のラップ |
|---|---|---|---|---|
| 5 | 0:23:25 | 23:25 | 4:41 | 23:22(-0:03) |
| 10 | 0:47:32 | 24:07 | 4:49 | 24:04(-0:03) |
| 15 | 1:11:41 | 24:09 | 4:50 | 24:04(-0:05) |
| 20 | 1:37:20 | 25:39 | 5:08 | 24:41(-0:58) |
| 25 | 2:02:22 | 25:02 | 5:00 | 24:03(-0:59) |
| 30 | 2:27:34 | 25:12 | 5:02 | 24:56(-0:16) |
| 35 | 2:50:46 | 23:12 | 4:38 | 22:38(-0:34) |
| あと5km | 3:01:46 | - | - | - |
| あと3km | 3:12:05 | - | (4:50) | - |
| 40 | 3:16:03 | 25:17 | 5:03 | 24:01(-1:16) |
| あと2km | 3:16:56 | - | (4:49) | - |
| あと1km | 3:21:45 | - | (4:48) | - |
| ゴール | 3:26:13 | 10:10 | 4:38 | 10:04(-0:06) |
体調が良かったらと悔やまれるが，数日前から，この大会はサロマに向けたトレーニングと位置づけ，けがをしないように無理をしないと誓っていたのにまた頑張ってしまった．最後のころには左ふくらはぎがけいれん寸前までいったが，無事走ることが出来，翌日には筋肉痛もそれほどでなかったことから一安心．
上の写真は開会式での招待選手挨拶
（青：谷川真理，緑：宇佐見彰朗，黄：小出正子）