Asics ターサーαX-Wide
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昨年は3月末の有珠山噴火により中止となった.スタート付近からも下の写真のように,新たな噴火口からの噴煙が間近に見ることが出来る.
天気予報では朝方まで雨が残り徐々に回復ということだったが,なんと9時40分のスタート前から強い日差しが肩に照りつける.気温がそれほど高くないため夏マラソンの練習としては良いコンディションに恵まれたといってよかろう.風もほとんど走りの障害とはならなかった.
選手用駐車場からみた噴煙
例によって,イーブンペースで楽をして走ることにして,目標タイムを3時間30分とした.5kmを25分で走れば良い.スタートの集団の中でタイムを落としていると思ったが,折り返してきてスタート地点付近の5kmを通過したときが24分29秒と意外と早めだった.10kmまでも24分02秒で比較的楽に走れたので,体調は良さそうと判断したが,抜いていく人に惑わされてハイペースにならないように抑えて走る.
給水は5km毎にあり,水の他にエネルゲンのところとバーモント(ミツカン)のところがあった.また,半分ぐらいのところではバナナも置かれていた.日射が強く発汗が多かったことから出来るだけ水分を補給し,バナナも一切れ口にした.給水の中間にはスポンジが用意されていて腿や頭を冷やしながら快調に走ることが出来た.
通過タイムとラップタイム
距離(km) | 通過タイム | ラップタイム | 分/km |
5 | 0:24:29 | 24:29 | 4:54 |
10 | 0:48:31 | 24:02 | 4:48 |
15 | 1:12:46 | 24:15 | 4:51 |
20 | 1:37:13 | 24:30 | 4:53 |
ハーフ | 1:42:40 | - | - |
25 | 2:01:55 | 24:42 | 4:56 |
30 | 2:26:36 | 24:41 | 4:56 |
35 | 2:51:17 | 24:41 | 4:56 |
40 | 3:15:37 | 24:20 | 4:52 |
ゴール | 3:25:37 | 10:00 | 4:33 |
残り5km |
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5-4 km | - | - | (4:37) |
4-3 km | - | - | (4:47) |
3-2 km | - | - | (4:53) |
2-1 km | - | - | (4:35) |
1-0 km | - | - | (4:28) |
30kmを過ぎる頃からペースダウンする人が出てきて,35km過ぎになるとほとんどの人が(私と同じレベルの人達の場合...)つらそうな走りとなるため,イーブンペースを保ち,さらに余力をみながらペースを上げた私は,結果的に抜く一方の展開となった.最後は25分を切ろうと欲を出し,かなり無理をしたため左足のふくらはぎがけいれんしそうになったが,なんとかスピードを落とさずにゴールできた.3時間25分台ということで,今年の初フルとしては満足できる結果だった.このまま精進すれば(?)8月の北海道マラソンも完走できる自身が得られた.
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