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大会の思い出

2000/6/11第15回　アコムさっぽろ祭り市民マラソン大会
フル　男子40歳以上　38位 (236人中）3:21:53




Asics
ターサースピーバ MT-Wide
 　ぐずついた天気が続いていたが前日午後から好天になり，この日も早朝から晴天．フルマラソンが最初のスタートのため受付が7時15分からと早い．スペシャルドリンクの受付も7時50分で締め切り．途中の給水は水だけなので，フルマラソンにスペシャルドリンクは不可欠．取り損ないなどに備えて最初の5kmを除く6点に置くことにした．中間点にはエネルギーゼリーを置く．
米飯の朝食を5時半ごろに家で食べ，スタート1時間前にはバナナとあんパンをとる．気温が上がりそうなので水分を適度に補給してスタートを待つ．
　前から3分の1ぐらいの所に並び，ゆっくりとスタート．今季初フルマラソンであるし，あいにく気温が上がりそうなので，流れに合わせてゆっくりと行く．5kmのラップが23分22秒．意外と早いペースである．一昨年のこの大会で35km過ぎにエネルギー切れを起こしてつらい目にあったことを思い出し，前半はスピードを抑えながら行くことにする．

通過タイムとラップタイム
距離（km）通過タイムラップタイム分/km
50:23:2223:224:40
100:47:2624:044:49
151:11:3024:044:49
201:36:1124:414:56
252:00:1424:034:49
302:25:1024:564:59
352:47:4822:384:32
あと5km2:58:12--
あと3km3:07:52-(4:50)
403:11:4924:014:48
あと2km3:12:41-(4:49)
あと1km3:17:29-(4:48)
ゴール3:21:5310:044:35


　日射は強いが気温はそれほど上がらず，走り良い気象条件である．とはいっても，体重がベストより2-3kgほど多く，何となくからだが重い．しかし，5km毎に計時したタイムを見ると相変わらず快調なペースである．30kmを過ぎても何ら異常が出てこないし，ハーフの選手が抜いていくのをみているうちにこちらもついペースが上がり，35kmまでの5km間は22分台まで早まった．さすがに残り5kmごろからは思うようにスピードが上がらなくなったが，大きくペースダウンしている先行のフルマラソンランナーを抜くとまた元気が復活し，残り10kmで30人ほどをとらえ，最後までほぼイーブンペースを保ってゴールした．
　スタート直後は3時間40分を切ることを，そしてそのうち30分を切れればいいな，と思っていたが，ゴールしてみれば自己ベストの21分台．予想外の展開だった．今年は昨年に比べると月間50km程度走行距離が少なく，走り込み不足でいまひとつ自信がなかったが，この結果から再来週のサロマに向けて少しは気分が明るくなった．



上の写真は完走メダル（フル完走者だけがもらえるもの）
　

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